これは筋トレ

綺麗で愛される女子を目指して、、ちょっと痩せよう！5キロ真剣に痩せよう！！って提案が。。

もちろん。痩せたいけど、自分に甘くって、、ダメね。自分にもうちょい目を向けなくっちゃが私の課題。

今日も、毎回、大丈夫！と思いながら、、

昨日バレーして肩をよく回してるし、フィットネス頑張ってるし、、いつもよりいいはず！

と、、前よりいい！肩甲骨でてきてる！背中のお肉

マシだわと、、でも、腰を押してもらったりしたら、背中がつったり、膝裏は、ビリビリ痛かったらり、どこかしら、あるんだなーやっぱりね。

やってもらって、、ほとんど筋トレなんだなーこれは！息を吐いて〜ヨガの呼吸して、、吐く息を多くね〜かかと力入れてー次は小指ー骨盤が後傾してるから直そう！！

はい、息止めないで〜と、、すぐ、息止めてしまって、浅い呼吸になるのよね。

でも、少しずれてるところ直しとこう！

整体だし、アロマもつかって、、レベルも知識も上がってるよー！！と、パワフルなともこさん。

応援してもらって、、頑張るわ！！

愛され綺麗女子目指して〜ありがとうございました！