肩こりは筋肉だけが原因なの？

「肩こり＝肩の筋肉」だけではありません

みなさんは「肩こり」と聞くと、

肩の筋肉がかたくなっていることを想像されると思います。

肩に手をあてて、ほぐしている方をみると

肩ほぐしても、、、と思うのです。

マッサージやストレッチが

肩こりの解決方法だと考えられがちです。

ですが、それだけでは一時的に楽になっても、

またすぐに戻ってしまうことが多いのです。

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どうして肩の筋肉が固まるのでしょうか？

実は、肩そのものに問題があるのではなく、

からだ全体のバランスや神経の働きが関係しています。

つまり、肩こりは“結果”であって“原因”ではないのです。

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肩こりをつくる4つの理由

1. 呼吸の問題

息を吸ったり吐いたりする力（横隔膜や胸の動き）が弱いと、

肩にまで負担がかかってしまいます。

2. 首の神経のストレス

自律神経がピリピリと緊張し、肩の筋肉が休めなくなります。

3. 内臓の疲れ

胃や肝臓などの調子が悪いと、その影響が肩のまわりに出ます。

4. 心や姿勢のクセ

ストレスや感情の影響で「身を守ろう」と肩に力が入ってしまいます。

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肩を触らなくても肩こりは楽になります

少し不思議に思われるかもしれませんが、

肩を直接さわらなくても肩こりがやわらぐことがあります。

• 胃の調子を整えると肩が軽くなる

• 肝臓をケアすると首の横の筋肉がやわらかくなる

• 首の奥の神経の緊張をとると深いコリが消える

このように、肩こりは「全身からのサイン」でもあるのです。

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👉 ですので、肩こりを解決するためには、