忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
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アサーティブな空間
2020/02/25
今日は研修レポートを書きました。
こんにちは、ともです。
"足"への手技、
テストが迫ってきた。
私は限られた時間の中、
技術習得にもがいていた。
今まで経験したことがない、
妥協が許されない。
いろいろな方の足を経験するため、
パートナーは、毎日、毎回変わった。
研修が終わる頃には、全員の足を
貸していただくことになるだろう。
研修生全員の思いは、
テストに絶対合格したい。
昨日は、
テストを想定した、
通し練習を。
練習の際に、パートナーは、
どこが不都合だったか、
手技、会話の方法、タオルの使い方など
全ての項目をチェックしなくては
いけなかった。
第三者が聴くと、
何でそこまでと
感じるかもしれない。
すべては、
ただ、ただ、
お客様のため、
技術を習得するため、、、
研修会場の空間は、
運命共同体みたいになりつつあった。
相手が年上だろうが、
経験者であろうが
関係なく、
相手が、どうすれば、
技術が上手くなるか考えて、
指摘を繰り返した。
普段は、物を言わない方でも、
相手がテストに合格してもらいたい、
思いから、はっきり言葉に出した。
私は、いつも口にする言葉の癖があった。
今回のテストではNGな言葉。
ずっと何十年、話してきたから、
簡単に修正できなく、
苦戦した。
パートナーの方へ、
予め、お伝えして、
回数を数えてもらった。
何と十六回以上も喋っていたらしい。
1日が終わる頃になると、
さすがに疲れが出てきた。
温かい手で足に触れられ続けると、
気持ちよくなり、
眠りも伴った。
やっている側の私は、
自分では気づかないミスを
チェックしてもらいたいから、
「〇〇様、あと数秒、頑張ってください」と
起きていただくよう、お願いした。
パートナーの方とは先日心理学で学んだ
アサーティブな関係が、
存在していたと感じた。
昔ながらのハンバーグの味、Septさん
2020/02/23
今日は京都の食レポを書きます。
少し前になるけど、友人と
手作りハンバーグを食べたくて、
京都、烏丸御池にある、
Septへ出かけました。
デミグラスソース、ハンバーグセットを
いただきました。
まずは野菜の素材をそのままいかしたスープ。
そしてメインは、
マッシュポテトに、
これぞ、
てごねハンバーグ。
歯応えがしっかりしたサラダは
ハンバーグとの相性もバッチリ。
食後はもちろんコーヒー。
（写真を撮り忘れてしまいました、、、）
でも、Septさん、残念なことに、
今月の25日で閉店されるとのことでした。
これぐらいの規模のお店を維持するための、
人材を確保するのが難しい、、、
そんな話しをお店の方に聞きました。
その理由に少し考えさせられました。
私は、セラピストをしています。
セラピスト仲間たちも、
組織に属している方、
独立されている方、
それぞれおられます。
どちらも
良いところ、大変なところがあるでしょう。
Septさんの未来が
明るいものでありますように。
このハンバーグが食べれなくなるのは残念。
うれしかったこと
2020/02/22
最近コロナのニュースばかり。
負けたくないですね。
昨日の研修も、ジェットコースターに
乗っているかのように、
過ぎていった。
今日も朝から研修の予定です。
みなさん、こんにちは。
ともです。
昨夜、お客様からLINEをいただいた。
うれしかったことだったから、
今日はそちらを書きました。
そのお客様は
私と同じアラフィフ世代。
20代の頃に比べると、
いろいろな
身体の悩みが出てきた。
肩こり、
腰のはり、
足のむくみ、
あげればキリがない。（笑）
悩みの一つに後ろ姿があって、
後ろに目があれば、
意識ができるのだけれど、
なかなか、
自分では気づけなかった。
お客様は、
背中が丸くなってきたことが
気になり始めたと。
背中が丸くなると、
見た目の印象が老けて見えてしまう。
まだまだ、
きれいでいたいから、
姿勢を整えたいと、
昨年から、オハナへ
通ってくださっていた。
施術前と後で写真を撮った。
私が言葉でお伝えするより、
お客様に直接見ていただきたいと
思うから。
先日も、施術後、
後ろ姿の写真を撮った。
彼女は、
知り合いの方へ、
その後ろ姿の写真を見せたようだった。
「別人みたいやー！」と
その知り合いの方は
驚いていたと
LINEに綴られていた。
彼女が知り合いの方へ見せた行動は、
自分を気に入っていただけたのだと
想像した。
感謝と負けない心と
2020/02/21
人にはタイミングがあるのかな？
今朝、犬友達のブログを読んだら、
涙がたくさん溢れ出た。
人の暖かい心に触れると、涙腺が緩く、、、
ホンマ、笑かす〜。
みなさん。こんにちは。
ともです。
今日は研修レポートを書きました。
火曜日から始まったボディー研修。
かつて経験したことがないくらい
体育会系のハードなものだった。
日が増すごとに、
熱量が上がってきていると感じている。
以前の私なら、
凹んで前向きになれなかったり、
もしかしたら、
その場から逃げてしまったかも、、、
朝からの研修は、
気づけば夕方へ変わっていた。
時間がほしい。（笑）
1日、48時間ぐらいあればいいのに、、、
覚えることは、
今日も加わって、
すぐに覚えられない不甲斐なさ、
完全に消化できないあせりと
苛立ちも積み重なっているようだった。
研修の先生はキレのある方だ。
私は、日に日に先生の魅力に
引き込まれていく感じがした。
昨日の先生のデモンストレーションの際、
一瞬でも見落とさないように、
私は意識を最大限集中させた。
例えば、足の反射区。
今までに何回か学んだことはあった。
今回は、最上級のおもてなしの
リフレクソロジー。
こちらの手技が私は好きだ。
先生の施術姿は素晴らしく美しかった。
なめたらあかん。
ゴールは
何個もの山を超えた先にある。
手の使い方、身体の向き方、
足の運び方、、、
一つ、ひとつに先生の
細かいチェックが入った。
身体全身を使い、
冷や汗でなく、汗をかいた。
パートナーの方に、
「いた気持ちいい。
足裏が、軽くなりました。」
と感想をいただいた。
これは、私の励みになった。
今までに学んできたものが、
私の中で繋がる。
それが無かったら、
諦めていたかも。（笑）
ゴールまではいくつもの山があるけど、
私は負けない。負けたくない。
冷え、まず内臓を整えることから
2020/02/20
先日、
手足の冷えが気になる
リピーター様がいらっしゃいました。
身体を、動かすとすぐ体温が上がり、
汗をかくのだけど、
一瞬で、冷めてしまい、
身体が寒くなると、
お伺いしていました。
こんにちは。ともです。
私は、足の反射区を触ってもらった際、
内臓が痛いと感じたことがありました。
寒さやストレス、
食生活、睡眠など色々な要素が
複合的に重なって、
内臓が固くなっていると
想像しました。
なかなか、自分で改善するのに
どう取り組めば良いか、
わからないこともあると思います。
そんな時は、
手あて整体の中にある、
内臓調整をおすすめします。
そっと優しく、
血流の流れが滞りがちな、
部分に触れさせていただきます。
ご存知の方もいらっしゃるかも
しれませんが、
直接、肌に触れる腸マッサージという
方法もあります。
私個人的には、
直接、肌に触れるよりも、
服の上からの内臓調整の方が
お客様の身体に負担が
少なく、
しかも、かなりの確率で、
受けた直後からの
お客様の良い変化を
感じることが多いと
実感しています。
おそらく、
肌の表面だけでなく、
普段、手では届かない
身体の奥の奥から
整えているからだと考えています。
腸はとても繊細な部分。
安全に、優しく、
でも確実に
触れていきたいところです。
先日のお客様は、
朝ご飯から、お昼ご飯まで、
2〜3時間足らずしかなかったにも
かかわらず、
お昼ご飯を美味しく食べられたそうです。
また、その後、
滞りがちだった排便もありと、
ご報告をいただきました。
血流が良くなって、冷えも緩和されていると
思います。
もちろんこれは、
あくまで、一例で、
人により個人差があります。
冷えが気になる、体調の変化に敏感な
大人女子のみなさんには、
一度、内臓調整を受けていただきたいと
思います。
リラクゼーションって何？
2020/02/19
昨日からボディー研修が始まりました。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は、私の研修日記、
よろしければお読みください。
そもそも、リラクゼーションって
何だと思いますか？
医療行為ではない。
心身が健康になるための「癒し」だと
定義づけられています。
世の中には、これだけやれば、
改善できると言われるものがあったり、
はたまた、その逆もあったり、、、
いったい何が本当なのか？
巷に情報があり過ぎて、
癒しと言われるものの中で、
何が自分にしっくりくるかを
選ぶのは難しい時代になってきたように、
感じます。
私自身も
リラクゼーションの仕事に
関わらせいただいています。
今日の研修での
リラクゼーションの定義を
改めて勉強し直してみると、
自分が奢っているところがあるように
思いました。
今まで、
身体のことを理解するために、
解剖学や、
身体を緩めるための様々なアプローチを
学んできました。
そして、お客様の反応から、
自分の成果として
得られた実感もありました。
でも、お客様の
心からの安心感や幸福感は
どうだっただろうか？
言葉ではなく、
手から伝わるコミュニケーションは
大事だし、
身体と心の見立てに
目を向けるのも大事。
でも最終的に、
オハナの目指すオーダーメイドとは、
お客様が、
癒されること、
幸福感を感じること、
これが一番なはず。
上手く言えないけど、
手から伝わるコミュニケーションと
身体と心の見立ては、
何のためにしているのか、、、、
医療では決して得られない、
「癒し」を
掘り下げていったら、
その先に何が見えるのか、
この研修で、とことん
追究していきます。
（頭を使った後のシフォンケーキ、たまらない（笑））
さて、
頭の痛いことがありました。
研修初日は筆記テストが待ち構えていました。
このテストは、
お客様へおもてなしをする上で
当たり前に行われるべき大切なこと、
ひたすら暗記しなければなりません。
悔しいかな、20代の頃より、
私は記憶力がかなり鈍くなっていて、
覚えるのに時間がかかっています。
身体は、日常の生活では受けないストレスを
感じたようでした。
テスト中、頭が真っ白になったりして、
久しぶりの渋い経験となりました。
結局、地道に勉強するしかないのです。
みなさんのおすすめ暗記方法が
あれば、教えてくださいね。
ありがたいことに、
私一人じゃなくて、
みんなチームだと感じさせて
いただける研修生の方々。
これらの方々の力もお借りできそうで、
今日も頑張れるかな。
私が目指しているエステ
2020/02/18
みなさん。こんにちは。
ともです。
少し私のことを書きました。
今日からしばし、
学生(研修)生活を送ります。
えー！
50才を過ぎていまさら、、、
そんな声が聴こえてきそう⁈（笑）
おうちサロン オハナで、
ボディーワークを始めてもうすぐ3年。
会社員やパートをしていた頃に比べて、
かなり毎日が充実してきました。
家族に、
主婦業ができていないと
叱られながらだけど、、、（笑）
言葉で上手く言えませんが、
ボディーワークは、
日常私が過ごしていく中で
切り離せない、
生活の一部になっています。
ずっと、頭のどこかにあり、
人に言わせれば、好きね？と。
今までなら、関心が無くて
スルーしていたものでも、
「これ、お客様に良いかも？」とか、
「これは、あのお客様へ絶対いい！」
と思うものを見つけた時の高揚感は、
まるで四つ葉のクローバーを
見つけたような感じで楽しい〜。
一方で、良さげと思って
お客様へご案内しても、
好まれなかった、、、という
シビアさも結構味わったり、、、
先日、お客様から、
「私を友人に紹介したいが、
何をしている人と言ったらいい？」
と尋ねられました。
なかなか難しい質問でした。
私のメニューは、
オーダーメイドでご案内しています。
みなさん、それぞれに、
身体も心も違うし、
その日によっても状態は異なります。
予め、
決められたメニューでなく、
ひとり、一人に寄り添って
提供する方法を採用しています。
お客様、それぞれの
カスタマイズを大切にしています。
きっと私は、お客様との
アナログ的な接し方が
好きなんだと思います。
先程の質問に対して、私の答えは、
「お客様の望みを、一緒に考えて、叶えるための希望が持てるようにするエステ、リラクゼーションを目指している人。」
かな。(笑)
先日もトヨノでググッてくださった方が
オハナにお越しくださいました。（笑）
（かなりレアな検索やと思いました）
たくさん、
エステやリラクゼーションがある中、
わざわざ、
大阪のトヨノ町にあるオハナへ
お客様が来てくださることは、
本当に有り難いことだと感じています。
こんな中、一ヶ月もの間、
サロンをお休みさせていただくことを
決めました。
一方で、研修は要らないのではないか？
意見をくださった方もいらっしゃいました。
ありがとうございます。
オハナが今年、来年、、、
ずっとお客様へときめきや希望を
お届けするために、
行ってまいります。
お客様には、
バージョンアップ、
パワーアップして戻ってきます！
って言っちゃったし。（笑）
お客様からのラブレター 〜地にしっかり立つ編〜
2020/02/17
先日、15分ほど、
家の周りを歩きました。
暖かくて、、、
梅が咲いているのを見ると
春が待ち遠しくなりました。みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は、自分の足で歩くことの大切さを
お客様から気づかせていただいた話しを
書きました。
よろしければ、お読みください。
（母の作品）
オハナのお客様の中には、
義足を履かれている方もおられます。
昨年より、定期的に
お越しくださっていたにもかかわらず、
私は、"立つこと"に対して、
意識が希薄だったと、
最近になって気づかされました。
普段、あまり意識することなく
当たり前のように歩いてる、、、
みなさんも大半はそうだと
思うのです。
でも、このお客様にとっては、
義足で立つこと、歩くことは
当たり前ではありません。
手あて整体ではもちろん、
身体の一部として、
義足を扱わせていただいていますが、
回数を重ねていくうちに、
不思議なことに、、、
身体のエネルギーの流れを
手に感じて、
さらに義足から膝関節、股関節
骨盤へと触れさせていただくと、、、
本当にお客様の義足が、
自然に身体の一部になっていると
気づくことができました。
今回の初見では、
左腰にハリがあるとの
お話しを伺っていました。
特に義足とかは意識せず、
いつもの通り、
下腿調整や内臓調整を
丁寧に行うと、
ハリは無くなったようでした。
ご本人はキツネに摘まれたように、
不思議がっていらっしゃいました。
ちょっと言葉だけでは、
本当？と
感じる方も
いらっしゃるでしょう。
手あて整体は、
身体の奥の奥、
直接、手では届かないところから
整えていきます。
とても繊細な部分への
アプローチが可能になる方法を
採用しています。
お客様の身体に触れさせていただくと、
私のエネルギーも、一緒に
流れていく感じさえあります。
（お腹が回る音も聴こえたり、、）
さて、腰のハリがなくなり、
自分に幸福感が現れてくると、
次にでてくる話しは、、、
ご両親のお話しでした。
私もお客様もアラフィフ世代。
50才を過ぎたら、
親は80才を超えてきたりして、
あれだけ元気だった親の姿に、
衰えが色んなところに見えてくる。
子供としては、
不安になってしまう。
ましてや、
遠く離れて住んでいたら、、、
今回は、
ご両親の足のために
取り組めそうな、
セルフケアのご案内を
たっぷり話し合いました。
しっかり地に立つ
ことの大切さ。
死ぬまで、
自分の足で歩きたい。
自分も親も、
みんなそう願っていると思うのです。
三月、ご予約をたくさんいただき、
本当に、ありがとうございます。
よろしければ、四月のお日にちでも
ご予約を検討くださればうれしく思います。
プチ贅沢な時間を楽しみましょう
2020/02/16
昨日の午前のお客様、
体調を崩されて、
お休みになりました。
（みなさんも体調にご留意ください）
みなさん、こんにちは。
ともです。
せっかくのお休み〜⁉
だったので、
自分の髪の毛を
労ってあげました。
（手づくりココア石鹸）
美容院では、炭酸シャンプーを
お願いすることが多いけど、
今回は、もちろん手づくりのココア石鹸。
柔らかく、ふわふわしっとりな泡が
たまらない〜。
アラフィフを迎えて、
髪の毛は、
パサつきやすかったり、
ボリュームが減ったり、
気になるところが
増えてきているように感じています。
できるだけ、
髪の毛が、喜ぶものを
使ってあげたいし、
時間にゆとりがある時は、
ゆっくり時間をかけて
労ってあげるのも
ありかな？
ふわふわ泡で優しく洗った後は、
ローズマリー入りのハーバルリンス。
香りが癒される〜(笑)
復元ドライヤーも効果ありあり。
つげ櫛のテクスチャーが好きです。（笑）
プチ贅沢な時間でした〜。
みなさんのプチ贅沢は
どんな時間でしょうか？
ランチよりストレッチ
2020/02/15
先日、朝の仕事を終えてから、
身体のドクターストレッチへ
出かけました。
みなさん、こんにちは。
ともです。
私がご提供させていただいている
オーダーメイドには、
ストレッチの要素を入れており、
私自身のお勉強も兼ねています。
いつもお願いしている
トレーナーの方とは、
気心しれた間柄〜
自分で気づかない筋肉を
緩めてもらうことも、
楽しみの一つになっています。
どれくらい、
私のテンションが上がるかと言うと、
時間がない時、
ランチよりストレッチを優先するくらい。（笑）
今日は、ストレッチが身体に良いわけを
少し書きました。
みなさんの身体を動かす方法の一つ、
何か参考になれば幸いです。
最近、ストレッチが流行っていると
私は感じています。
ストレッチが良いのは、
・服を着たまま気軽に受けれること。
・筋肉を無理やり押さずとも、
ストレッチすることにより、
硬くなっている筋肉が柔らかくなること。
・終わった後、体温が上がり、
デトックス効果を実感できること。
あげればキリがない、、、
あとストレッチで大切なことは、
どれくらい筋肉を伸ばせば良いか、
強すぎず、弱すぎず、
ほどほどの加減で力を加える技術は、
少し経験が必要なのかとも思います。
今回は、いつものトレーナーさんとは
都合が合わず、
初めての方に
担当していただきました。
さて、
私の身体の柔軟性や、動作を
確認していただいたところ、
身体の軸が右にながれていること、
腰にきつい張り、
太ももの後ろまで、
筋肉が硬くなっていると
指摘を受けました。
私のおしりの痛みは、
たぶん、山登りで、
たくさん筋肉を使った後の
乳酸が溜まっていたことが原因で、
さらに、膝にもかなりの負担が
かかっていたようでした。
今回担当してくださった方は、
こちらが何も言わずとも、
程よく伸ばしてくださって、
その技術の高さに学ぶところがありました。あとスポーツトレーナーになる夢を
熱く語る人柄に、
共感が湧きました。（私も頑張る〜笑）
身体が緩むと、
副交感神経が優位になり、
充分、リラックスできたように
感じました。
いつも、
お客様をご案内する際には、
私自身が良い状態であることを
心掛けています。
アラフィフを迎えて、
身体の疲れが、
たまりやすく、取れにくく
なってきたとも感じます。
お客様に満足していただけるご案内が
これからもずっと継続できるように、
ランチよりストレッチかしら？
身体と心のアサーティブ（心地よい）を探求
2020/02/14
昨年から、
心理学を学んでいます。
予定をキャンセルすることなく
左肩めっちゃ軽い
以前、
花セラピーを学んだ時、
同調と補完があると教わった。
なるほど、
より共感したり、
逆に補ってもらえたり、
自分と少し距離を置く
ヒントをたくさんもらって、
また、今の心理学の学びに
繋がっているように思う。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は、
身体と心のアサーティブ(心地よい)
について、書きました。
ご興味ある方はどうぞ、
何かの参考になれば幸いです。
3年目を迎えるオハナには、
いろいろなお客様が
来てくださるようになった。
（感謝です）
お客様の心に寄り添うだけでは、
解決しないことが出始めた。
ありがたいことに、
身体と心の見立てを
いろいろな角度から
行うことが必要となっている。
そんな中、
ヒントを探したくて、
見えない心、捉えきれない心を
体系的に教わっていた。
先日、
人間関係を心地よくするには、
アサーティブが鍵を握っていると
教えていただいた。
アサーティブな関係とは、
自分もへりくだることなく、
相手も遠慮することなく、
双方、どちらもが
心地良いと感じること。
どちらかが
優勢とか劣勢でもない、
程よい真ん中な領域。
みなさんは、
上手くイメージできるかしら？
（スカートの真ん中がずれているケース）
身体と心についても、
アサーティブな領域があると
私は考えている。
身体も心も、頭と同じく、
ちょうど真ん中にあれば、
バランスがとれている、
心地よい状態であると
なんとなく解釈できると思う。
（右、左のおしりの左右差がある）
私も含めて、
身体の右きき、もしくは左きき、
誰にだって左右差はある。
特にアラフィフを過ぎてくると、
この身体の左右差が
次第に大きくなり、
歪みとなって
痛みや疾患に繋がることもある。
ただ、仕事をして感じることだけど、
「身体の歪みを整える」
それだけでは十分でなくて、
頭（思考）が整えられないと、
心まで整える（緩む）ことが
難しいと思っている。
身体だけでなく、
心までも
バランス良く整えること。
私は、
この身体と心のアサーティブに
フォーカスを始めている。
アサーティブな領域を探究するのに
頭蓋仙骨調整が効果的だと
昨年のクラニオセイクラル研修に
さかのぼって感じている。
先日、歪みがあるお客様に、
この頭蓋仙骨調整を中心に行った。
以下はお客様からいただいた感想です。
（実感には個人差はあります）
頭蓋仙骨調整は、
固くなった頭を柔らかくする、
自律神経を整える効果が期待できる方法です。
（医療行為ではありません）
予定をキャンセルすることなく
左肩めっちゃ軽い
一万円の差、大いに感じる
2020/02/13
先日、
春から社会人一年生になる
息子のお部屋探しへ行きました。
息子は大学生の頃より、
一人暮らしをしていたので、
部屋を見る目は
結構シビアかな？
みなさん、
こんにちは、ともです。
今日は私事を少し書きました。
よろしければ、お付き合いください。
最後候補に残った2つの部屋の家賃は、
一万円の差がありました。
当然、私は、
より良い部屋に決めるのだろうと
予想を立てていました。でも彼は、
初任給から引かれるものとして、
家賃代、光熱費、生活費、交際費、、、
いくら残るのかを
彼なりにシビアに計算して
限られた中でどう配分するか
色々考えていることを知り、
私は驚きました。
彼には、
なるだけ自分のやりたいことを
やれるようにと、
育ててきたつもりでしたから。
親をあてにせず、
無理なく、
自分で生活できる範囲でと
考えている息子が
少し頼もしく思えました。一方で、
彼の行動から、
私はどうだろうか？と
改めて考えさせられました。
ご提供させていただいている、
オーダーメイド。
おうちサロンを始めて、
もうすぐ3年目。
たまたま好きから
始めた仕事だけど、、、
お客様のために、
より良いものを
提供していくのは、
当たり前として、
金銭的なことも
もう少しきちんと
考えていかないといけない。
仕事の捉え方に
惰性で動いてないか、
甘さがあるのでは、、、。
たぶん、
この甘さに気づけなければ、
たくさんある
おうちサロンの中でさえも、
生き残り続けるのは、
難しくなってくるのだと
感じました。
さて、
これも私事ですが、
いよいよ、
約一か月間のボディーワークの
研修に入ります。
緊張感が高まってきています。
ただ、手技を身体に
覚えこませる若い時の
研修でなく、
自分の身体と心を整えることも
忘れずに、
第三者的な視点も合わせて、
吸収したいと考えています。
三月の予約日は少なくなってきています。
四月の予約も受付しております。
ご検討ください。
お役立ち、抗菌アロマのプチ情報
2020/02/12
最近、マスクが買えない。
匂いがちょっと、、、
ティートリーはキリッとした香り。
インフルエンザや新型コロナ、、、
心配なニュースが入るたび、
不安になります。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
アロマでも予防のお手伝いすることが
可能ですが、
まずはこちらから。
専門家の方々のご意見によれば、
手洗いとうがい。
それと
免疫力を下げない生活が
大事とのことです。
今一度、
手洗いとうがいを
私を含めて、
家族へ徹底しています。
それをした上で、
アロマも少しお役にたてる
ところもあります。
抗菌の成分が入っている
ティートリーを、
直接顔が
触れないような端に、
一滴垂らして、
マスクをつけています。
匂いがちょっと、、、もっとお手軽にと
思われる方なら、
生活の木でも
マスクスプレーが
店頭に並べられていました。
お店の方へ
お話しをお聞きましたが、
何種類かあるようでした。
ご興味があれば、覗かれてみてくださいね。
ティートリーの詳細は下記のとおりです。
学名は、Melaleuca alternifolia。
フトモモ科の木で、精油の香りはスパイシー。
“汚”を“清”に変える爽快さがあり、
若干、松やにのような香りもします。
精油の色は透明。
さらっとしているので、
精油を1滴落とすのがスムーズにできます。
香りを楽しむというよりは、
効能重視の精油です。
成分は大きく分けて4種類。
・モノテルペンアルコール類（30〜50％）……強い殺菌、抗真菌、抗ウィルス
・モノテルペン炭化水素類（40〜60％）……空気中の酸素と反応して分解し、雑菌を退治
・セスキテルペン炭化水素類（2〜10％）……消炎、抗アレルギー
・オキサイド類（2〜10％）……気管支粘膜に作用して痰を出しやすくする。
ティートリーはキリッとした香り。
リラックスや安眠に使うような精油ではありません。
免疫力が低下する冬にはぜひ使いたい、
頼もしい精油です。
（肌に塗ると伸びる！ブリースイージーバーム）
オハナへ来てくださっているお客様へは、
下記もお伝えしております。
パーフェクトポーションの
ブレースイージーバーム。
ティートリー、スパイクラベンダー等の葉油が
入っており、
のどに塗るだけで、
スースーして、
花粉症対策にも役立ちそうです。
（抗菌、殺菌に頼もしい成分がたくさん、、、）
お客様からも、
鼻がとおると好評です。
アロマの助けも借りながら、
体調を崩さないように、
今を乗り切りたいと思います。
滋賀から京都への17キロハイキング
2020/02/11
あれよ、あれよと言う間に
時間が過ぎていく感覚があり、（笑）
気がつくと、2月も半ば、、、
みなさん、こんにちは。
ともです。
先日、ブログにも書きましたが、
滋賀の坂本から比叡山延暦寺、
終点京都、修学院離宮までの
17キロのハイキングについて
今日は書きました。
（標高差700メートル）
身体を動かしてみようかなと、
思っているみなさんの
モチベーションアップになれば、
幸いです。
昨年末の
鞍馬寺周辺の散策が、
非常に楽しかったという記憶と、
OLの頃、一人で山を歩いてて
遭難しかけた苦い記憶とあって、、、友人へ一緒に山を登りたいと
お願いした。
友人はかるく10年は
関西の山々を歩いているベテランさん。
一緒に登ってもらうと、安心だった。
山をなめてはいけない。
人に合わせず、
無理をせず、
自分のペースで
歩くようにと、
友人から
アドバイスを受けた。
また、
私にとっては、
今月半ばから、一か月間の
ボディーワーク研修の
体力作りも、兼ねていた。
お客様にも、
みなさんにも、
お知らせしたからには、
最後まできちんと完了しなきゃっと、
少しプレッシャーもあった。
ハイキングの良いところは、
体力がつくだけでなく、
スタートがあり、
ゴールがあり、
達成感が味わえること。
この達成感がまたたまらないはず！
さあ、登り始め。
いきなり傾斜45度はあるように感じる
石畳が待っていた。
昼前に登り始めたから、すでに山頂へ
行った方とすれ違った。
いよいよ、山の中へ。
未造作にある石、砂利。
こけないように歩を進めた。
少し頑張っている自分を刻みたくて。（笑）
こちらを通り過ぎると
比叡山延暦寺はすぐそこ。
山頂付近に到着！
積雪があった。
見下ろすと壮大な世界があって、
思わず、手を広げて深呼吸をした。
ここからが試練だった。
いよいよ下り〜。
台風の影響か、道が閉ざされていたところもあった。
途中、意識して休憩を取った。
友人が持ってきてくれた
阿里山茶は甘くて、優しい味がした。
一歩の段差が大きく、膝に圧がかかって、
足の感覚が薄くなっていった。
お疲れ様でした。無事に下山できた。
下山した時、晴れていたにもかからわらず、雨。
空に虹が現れた。
（イノダコーヒー、京都本店にて）
下山後、
イノダコーヒーへ立ち寄った。
酸味が程よく、ほんのり甘いアップルパイは
疲れた身体には、
別格な味だった。
あまりに美味しくて、
家族にもお土産に買った。
翌日、足を動かすと、
太ももに痛みが走った。
乳酸が溜まり、
17キロ歩き遂げた証だと思った。
達成感有り有り。(笑)
もしよろしければ、
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寒い日が続いています。
体調に留意してお過ごしください。
自分を守れるのは自分
2020/02/10
新型コロナやインフルエンザが
気になるところです。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
先日、京都へ行った際、
松栄堂へ立ち寄りました。
早速、
お家の玄関にて、
お越しくださるお客様へ
白檀が入ったお香を
炊きました。
香りは、甘さより、渋さが
際立っているように感じました。
（雨が降って、虹が出ていました）
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は自分をいかに大切に思えるか、
お客様とのやりとりで思ったことを
書きました。
こんな話しは、
会社で働いていたら、
誰にでも起こりうるのではないか？
最近、ようやくサービス残業などは
厳しく問われる世の中に、
なってきたというけど、
人材不足は世の常、
そのお客様は、
最近、上司から
別の方がしていた仕事を
やって欲しいと依頼されて、
困惑してると、、、
私は勝手に
頭の中で彼女の仕事を想像した。
彼女は、上司から信頼され頼られている
ことは間違いない。
自分の仕事があるうえに
ブラスされることになるから、
必然的に仕事量が増える。
もともと彼女からは
今春から、仕事が忙くなり、
土日もフル稼働になる、
と聞かされていたことも加味すると、
残業は容易に100時間を超えて
くるだろう。
もしかしたら150時間を超えて
しまうかもしれない。
彼女一人でその仕事を
しなきゃいけないのか？
ふつふつと疑問が湧いて、
会社でイエスマンになる必要が
あるのか？
でもここで断ったら、
これからの彼女の会社内の立場も
あるだろうから、、、
でも身体を壊してしまったら、、、
今一度、彼女に考えた方がいいのでは？
私は同調せずに、意見をしました。
ひんやり冷たいお蕎麦と日吉大社
2020/02/09
滋賀県 坂本から延暦寺へ
そこから、一乗寺
17キロのハイキングに出かけました。
天気は曇り空、
ハイキングにはちょうどよい気温。
日吉大社の山王鳥居は有名？
私は歩くことには
慣れていましたが、
真面目にハイキングコースを歩くのは、
40年ぶりぐらい。(笑)
小学生の頃、
学校の恒例行事で、
地元大阪の妙見山へ
冬の鍛錬遠足に行った以来かな。
普段は車生活です。
今回はどこまで、自分を
追い込めるのか、
興味がありました。
歩く前、
まずは腹ごしらえに、
こちらへ
ざる蕎麦、
歯応え、シャキシャキっとしていました。
登山口への途中に、
こんなのもありました。
思わず記念写真を一枚。
空を見上げるとひんやり空気が
顔に当たった。（笑）
日吉大社のおサルさんもこれからの道のりを
応援してくれている気がした。さあ、いよいよ、
17キロハイキングが始まるー。
今回のルートは下記の通り
次回へ続く。(笑)
手作り石鹸に恋しちゃった
2020/02/08
「恋する石鹸」入門コースの
修了発表会に参加するため、
大阪から横浜へ出かけた。
みなさん、こんにちは。
ともです。
（SAITOにて）
六回講座の石鹸作りは今回が最終日でした。
発表会は横浜、
菊名駅から徒歩5分ほどにある、
野菜レストランSAITOで
行われた。
開店と同時に、大人女子で
満席になるくらい人気のお店。
（野菜の旨味がたっぷりのサラダの一皿）
たかが石鹸、されど石鹸。
手作り石鹸は、私の忙しい毎日に
潤いを与えてくれるまでになっている。
朝の洗顔が楽しくて仕方ない。
水を含ませて、石鹸を泡立てる。
生クリームのように、
ツノが立つ。
少し質感のある泡。
皮膚の細胞の奥の方にまで、
入れたオイル(例えば、ひまし油)が
届いていっているような気持ちになる。
オイルの微妙な配合で、
泡立ちが変わる。入れる精油の種類によって、
水を含ませた時に
ほのかに感じる香りも
ガラッと変わる。
オイルの配合から始まり、
香り、石鹸のデザイン、、
まだまだ、興味は尽きない。
すみこ先生指導のもと、
手作り石鹸に魅せられた
全国から集まった、
仲間達とともに、
水、オイル、苛性ソーダを
混ぜて、混ぜて、
配合はこうで、
ある時は、
トレースが上手くできずに
機械を使ったり、、、
石鹸を作る過程、
それ自体が楽しく、愛しく思えた。
結婚する前に、
少しだけ通った
お料理教室を思い出した。
こちらは、上達するまでには、
辿り着けなかったけど。（笑）
今回は、
最終回、、、
まみ先生や
すみこ先生も
手作りされた石鹸を
持参してくださった‼
6人、6通りの、
この世に一つしかない、
オリジナル石鹸が勢揃い！
さて、どれから使おうかしら？
目移りして、決めかねてしまう〜（笑）
手あて整体をメニューに
2020/02/07
早朝、石鹸作りのため、横浜にきています。
誰もいない道路を歩いて、
顔に冷たい空気があたると、
頭がシャキンとして心地良く感じました。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は、
今春からオハナのメニューになる、
手あて整体について、
少し書きました。
ホームページから、
実際にメニューとして
お披露目するのは、
もう少し先になりそうです。
しばらく、お待ちください。
手あて整体は、
昨年春から、
整体師として18年活躍されている
なか あやこ先生から
指導を受けていました。
身体の歪みを整える整体、
いろいろあると思います。
あやこ先生の手あて整体は、
直接、手では届かない、
身体の奥の奥にまで、
届ける方法を用いていること。
特に女性の身体に優しい
整体であること。
東洋医学と西洋医学との間の
立ち位置であると感じます。
この手あて整体の学びのなかで、
一般のリラクゼーションやエステより
さらに一層、繊細な手が必要だと
感じました。
癒しとか、
優しいとかでは、
表現できません。（笑）
私達はどうしても、
目で見える事象で、
判断してしまいがちになります。
手あて整体は、
視覚を使いすぎると、
身体の奥の奥にある
不調を見落としてしまう。
それぐらい繊細なものでした。
この繊細な手の
感覚に至るまでには、
時間をかなり要しました。
リピーター様に
お受けいただき、
疑問に思うことは、
あやこ先生に確認しながら、
進めてきました。
立位調整については、
ようやく手が腑に落ちたような
感覚が得られてきました。
学びを始めて、
たかが一年。されど一年。
みなさんに、
必要と感じていただけるよう、
また、私自身、お客様の身体全体を
見透す力をつけるため、
まだまだ、これからも研鑽を重ねます。
昨日は、
久しぶりに
一緒に学ぶ仲間に会えて
嬉しく思いました。
波長が合う人と私
2020/02/06
こんにちは。ともです。
トイプードルのりつの体調が悪く、
主人と箕面森町にある動物病院へ
出かけました。
待合室は、犬と人。
当たり前ですが、
連れてこられる方々とは
初めまして。
初対面にかかわらず、
世間話ができてしまうんです。（笑）
共通点は、犬を飼っている。
ただ、それだけなのに。
今日も何歳ですか？
今日はどうしたの？
知らない方なのに、普通に
会話をしていました。
（復元、いい響きー（笑））
さて、
波長が合う人について
少し、書きました。
私自身が親しいとか仲が良いとかの
距離感がつかめない人だったから。（笑）
今はちょっとわかり始めたかな？
先日も、
カラッとした明るい人と
言われた。
なるほど、
言われて、
納得できたというか、、、
皆んなそれぞれ、色々あると思うんですが、
私は、心の奥に、
鈍い痛みみたいなものがあって、、、
心理学で学んだことによると、
人の脳は、
この心の奥にある痛みに対して、
勝手に、下記のようなことを
してくれてるみたい。
・見ないようにする。
・それに対策をとる。
・他人へ、開示する。
皆さんはどうなんだろう？
私は、見ないように、脳がずっと
働いてくれていた傾向があるらしかった。
心理学の先生からは、
発達性トラウマだと教えていただき、
ある人からは、
私には
自己承認のワークもあると
教えていただいた。
（お客様からのいただいた花束）
今の段階で、
だから？
とジタバタしても仕方ないことは
わかってる。
生活していることに、
特に支障があるわけではないし、
トラウマを克服したいとか、
それさえもわからない。
ただ、今回の心の学びで
気付けたことがあった。
心理学の学び後は、
心がえぐられるようで、
身体も心もきつい。（笑）
そんな時、
混乱している私の話しを
正面から
受け止めてくれる友人がいる
ということ。
さらに、
先生から、
この発達性トラウマも
松室さんの素晴らしい資源と捉え、
これを生かせば、
確実に、
生産性が上がると
言い切ってもらえたこと。
正直嬉しかったなー。
（甘いもの〜たまらない）
立春を、過ぎて、
植物が芽吹き始めている。
昨日、夕方の空がサーモンピンク色に
染まっていくのを見た。
主婦は手作りコスメがお得意
2020/02/05
昨日は立春。
春が来る？
意味が少し気になって調べた。
旧暦、二十四節気では、
昨日から新しい年が始まる。
その前に、その前日の節分は、
煎った豆をまいて、厄除けして、、
なるほどー。
世の中、便利になり、
人と会話しなくても、
ネットで簡単に手軽に、
欲しいものが手に入る。
でも、それってどうなんでしょうか？（笑）
私個人的な意見ですが、
少しそんな世の中に、
寂しさを感じることもあるような、、、
いつもなら、
さっと手軽に買ってしまうものに、
少しこだわりや愛着を持てたら。
そこで先日は、、、
春が近づいてきて、日差しが強くなり、
花粉や黄砂がとんできても平気で、
まだまだ寒さや乾燥にも負けない、
と、目的てんこ盛りの
クリームファンデーション作りに
出かけた。
もちろん、世界標準、
一番肌に安全で良いものを
使ってのクリームファンデーション作り。
皆さん、
常日頃から顔を労っている方達と。
さすがに、
肌へのこだわりがあるから、
飛び交う会話も
熱を帯びた。
えー、
私、それは苦手かも？
すごく乾燥肌なんです？
シミ、薄くなるかな？
主婦が手軽にとは
言うものの、
入れる中味、
一つ、ひとつに、
少しでも綺麗になれるようにと
真剣そのものだった。（笑）
（早速クリームファンデーションを使用した）
それぞれ腕を出して
テクスチャーを確かめ合って、
これを使うと節約できる？
へー⁈
すごーい。
そこは主婦の会話（笑）
何だか皆んな、女子大生の頃に
戻ったような、
キャピキャピ感のある会となりましたー
甘い気持ちとココア石鹸
2020/02/04
そう言えば、
手の中の小さな世界から広がる世界
2月14日は、
バレンタインデー。
今日もお客様へ聞いたら、
いつもと違う高級チョコレートを
ご主人へプレゼントされる予定らしい。
私も楽しみを
探している〜（笑）
さて、今日は
仕事をしている、
大人女子のみなさん。
朝忙しい、
自分の時間なんてない、
と感じている方へ。
朝の一コマ、
5分だけでも、
自分のお顔に
時間を使ってあげたらどうかしら？（笑）
前回も書きましたが、
自分で作った石鹸、
愛着も湧き、
なかなかいいですよー。
手作り石鹸の良さを書きました。
中味に何が入っているかわかる。
世間で囁かれている危ない化学成分が
入っていない。
あとこれは少し大げさだけど、
毎朝、わたし、幸せと感じる時間がもてる。
今日からは私はこちらの石鹸〜
2月14日バレンタインデー、
見た目からも甘そうなチョコが
味わえそうなココア入りのマーブル石鹸を
使い始めた。
水を加えたら、優しい泡が出る出る。
柔らかい泡で、
不安や、焦り、プレッシャーがある
自分を包み込むように、
優しく、優しく顔を洗ってあげた。
一つ言葉を
思い出した。
友人にボヤいて、
返ってきたラインに、
色々あると思いますが
前に進んで行きましょう。
とあった。
さあ、今日もがんばろうかな。
手作り石鹸ブログ、以下もよろしければ、
お読みくださいね。
こんな寒い日は、ハーブティーも活用したい
2020/02/03
二月に入り、本格的に
寒い日が多くなってきました。
みなさん、こんにちは。
ともです。
先日、
私自身の身体を労いに
出かけた先で
ハーブティーを、
プレゼントしていただきました。
今日は、大人女子にとって、
ハーブティーも、
強い味方になってくれること、
書きました。
よろしければ、
お読みくださいね。
女性、
特に大人女子は
身体を冷やさないことが
とても重要です。
温めるのに、
簡単に外から身体に
取り入れるもの、
ハーブティーは、
手軽に、好みで、
美味しく飲めて、
しかも
楽しい時間を
与えてくれると
思います。
最近は、
普通のスーパーでも
ブレンドしたティーパックがあり、
ハーブの詳しい知識がなくても、
楽しめることができます。
こちらは、
某リラクゼーションで
いただいたもの。
お味はペパーミントが、
はいっているせいか、
喉ごしすっきりな
感じがしました。
中身は
レモングラス、
ローズマリー、
ペパーミント、
フェンネル、
一度はどこかで
聞いたことがある名前なのでは
ないかしら？
この中で、
フェンネルだけ、
もしかしたら、
あまり馴染みのない方も？
詳細を下記へ書きました。
フェンネルは、
消化を助け、
胃腸に溜まったガスを除いてくれます。
消化不良や便秘、
お腹が張っているときなどに効果的と
いわれています。
また、フェンネルには利尿・発汗作用があり、
古来よりダイエットに効果のあるハーブとして
使用されてきました。
利尿作用により体のむくみを和らげ、
手足の浮腫を取り除きます。
また、食欲を抑え、
胃を強くする効果があり、
スパイスとしても、
魚、肉料理に使われることも
あるようです。
寒い日に、お好みのハーブティーで
身体も心もポカポカで（笑）
ひょんなきっかけ、トヨノ町から
2020/02/02
二月が始まりました。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は日曜日ということで、
私の事を少し書きました。
もしよろしければ、
さらっと（笑）
お読みになってください。
私は、20年以上
大阪、トヨノ町に住んでいます。
みなさんは、ご自分の町について、
どこまでご存知でいらっしゃいますか？
私は、寝に帰るだけ、、、(笑)
この現状を少し変えれたら、、、
たまたま、昨年、
トヨノレポート講座募集の案内を
町の広報誌で見かけました。
町のこと、
少し知りたいと、
月に一回ぐらいならと
昨年から参加していました。
講座内容は、
レポート活動について
基本的に知っておきたいことを
中心に教えていただきました。
先日、
チームに分かれて
レポート活動の
実践講座が
行われました。
実際に、トヨノ町の魅力あるお店を
取材して、それをレポートにまとめました。
一般的には、
こんな風に出来上がりましたと
書いて終わりだと思うのですが、、、、
私の中では、
それだけでは終わりませんでした。
いつもなら会わないであろう方々との
レポート活動そのものが
興味深いものだったのです。
グループの中の方には、
連夜、お家で作業する姿をみた
家族から、
「お母さん、あほちゃう？」
「何が面白いん？」
言われた方も、、、
私達は知らない間に、
取材したお店の魅力の
伝え方だけでなく、
記事の内容を考えたり、
載せる写真や
レイアウトのバランスは？
といった制作そのものを
楽しんでいたのだと思いました。
私は、
いつもの私とは違った視点や
そこで行われたやりとり、
すべてがとても新鮮に感じられました。
いつも私が取る行動でないことを
とっていたかも（笑）
私が住んでいる目と鼻の先に、
たまたま、
一緒に参加されていた方が
いらっしゃったことも判明して、、
春になる頃、トヨノ町自慢の
妙見山や初谷川周辺を
私1人でなく、
こちらでお知り合いになった方々と
一緒に歩く機会が巡ってきそうです。
雨のち晴れの心模様
2020/02/01
今日は、お仕事のことは横に置いといて、、
心を学ぶ講座、特別編「愛の旅」の
受講のあいだに起こったことに
少し触れたいと思います。
講座を受けたきっかけは、
愛とは何なのか、
口に出すことさえ、おこがましいと
感じている私自身を少しでも
変えたかったのです。
受講時、
ちょっとした体感ワークがありました。
みんながしているワークを見て、
上野先生との対話を聴いていただけで、
左胸がきりきり痛く、
息苦しく感じました。
私には、みんなの前でとても
できそうにない。
それで良いから、と上野先生は、
私に許可をくださいました。
ワークをしなくて良かったことには、
安堵感を感じました。
その後、
日にちが経つにつれて、
何か、
身体の中で、すっきりしない
異物みたいなものが
あるような感覚を覚えました。
今の段階ではそれが
何なのか、
はっきりわかりません。
私が愛について語るにあたり
違和感を感じているもの、
この違和感をクリアしたい。
一般的に、
自分の問題を
他人に言えた段階で、
問題の半分以上は
解決へ向かうだろうし、
言っている最中にも、
自分で解決方法を
見つけ出していることもある。
口に出せない、言えないことを言うと
心は楽になる。
頭では、私もわかっていました。
もしかしたら、
心のワークが進むにつれて、
心の中の違和感が、
人へ、
言えるようになるのかも
しれません。
一方、
言うことに視点を向けるだけでなく、
私自身の中にある違和感と
向き合っていく、
そのことで
私におこる感情を
受け止めていきたいと
思っています。
昨日もちょっとした、
出会いがありました。
今までなら、
あまり期待していなかった
心の交流を楽しんだ
私がいたようです。
