ねむりたいのに寝れない

令和4年（2022年）の調査では、

女性の不調として

腰痛、肩こり、だるさ、目のかすみが多いそうです。

以前は肩こりが中心だったのに、

今は腰痛が増えている。　今はもっと増えていると思います。

その変化、少し気になっています。

生活習慣や姿勢、運動不足。

いろいろ言われていますが、

現場で感じていることがあります。

不調を感じている方の多くが、

「眠れていない」ということ。

眠りが浅い、途中で目が覚める、

なんとなく休めていない感覚。

身体は、眠っている間に整うものだから、

そこがうまくいかないと、

不調として出てくるのかもしれません。

はっきりした答えではないけれど、

ひとつの気づきとして。

もしかすると、