忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
いつも自分をご機嫌にしておきたい
2021/07/02
人は「自分はこうしたい」と
思っていても、本来優先すべきでない
目の前のことに振舞わされてしまいがち。
その結果、身体が疲れてしまい、
やりたいことができない。
朝起きてもからも
ぼんやり過ごしてしまう。
ぼんやり過ごすことで
身体の疲れが取れるなら良いのですが、
累積している疲れは
なかなか取れません。
年齢を重ねれば重ねるほど、
その傾向は強くなります。
できるなら、毎日、
身体の疲れを溜めずに、
軽やかに過ごせることが
できたらと思います。
私にも思いあたることがあって、
あれも、これもとスケジュールを
詰め込んでお休みをとらずに
仕事をしていた時、
疲れすぎてぼんやり過ごした日の
経験があります。
その当時は、
もう無理って思って。
何も考えたくないし、
何もしたくない。
なにより身体が動かなかった。
こんな状態でも、
病院へ行くとか
誰かへ相談するという発想がなく、
気づけば半年ほど、
休みの日は家に引きこもっていたような。
今から思うと、身体の疲れから
心の疲れを引き起こし、
たぶん鬱のような状態だったと思います。
今は、どんなに忙しい時でも、
身体を緩めて、
心がご機嫌になるように
意識して取り組みようにしています。
私の場合は朝起きて身体を緩めます。
なにより気持ちいい。
心の中に感謝が湧いてくるまで
自分に寄り添ってあげます。
自分がご機嫌であれば、
少々アクシデントが
起こったとしても
持ち堪えられる。
「大丈夫」って思える私がいて
やり過ごせるようになる。
余計な疲れも溜まらなくなる。
月曜日のお目覚めサークルを
始めたのも、
週始めから軽やかに過ごせる
きっかけになればと。
仲間と一緒ならもっといい。
今年も後半に差し掛かりました。
"ご機嫌に過ごす"を
意識していきたいと思います。
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