眠りの質を考えてみた

サロンにおこしくださるお客様の中には、なかなか寝れない。何度も寝ている時に目が覚めてしまう。目が覚めてしまって朝になってしまったとお話しくださる方もいらっしゃいました。

一般的には不眠の原因は○○だから、こうすればよいとアドバイスも世の中にたくさん情報がでまわっている。

不眠が及ぼしただろう病気がどうであれ、どうすればすっきりした朝を迎えられるかが大切だと思う。

年を重ねるともしかしたら睡眠の悩みが出てくるかもしれない。

私もここ半年、ぐっすりと眠れる日と眠れない日があった。

私の寝れない日の原因の１つはその日の出来事で何かしら交感神経が優位でアドレナリンが全開のような状態の時、目がさえてしまって寝れなかった。

心が不安で支配される時も寝れなかった。

快適な睡眠に何か簡単に取り入れられることはないだろうか？

探していると見つかるものである。

私の友人でオーダーメイドまくらを仕事にしている人がいた。

早速オーダーメイドまくらにまくらを購入してみた。

まだ数日しか使用していないが下記のように感じた。

もしまくらを検討されている方は覗いてみるものいいかもしれません。