季節の変わり目、眠りの質を見直すとき

朝晩の気温が下がり、少しずつ眠りやすくなってきましたね。

けれど同時に、夏の暑さによる疲れがそろそろ溜まってくる頃でもあります。

身体も心もなんだか重だるく、膝まわりに違和感を覚えることも。

季節の変わり目だからこそ、私たちの身体は敏感に反応しているのかもしれません。

そんなときに大切なのは――しっかり眠ること。

睡眠中は体がリラックスし、日中に受けたダメージを修復する「成長ホルモン」が分泌され、代謝も活発になります。

また、大脳が休むことで自律神経のバランスが整い、ストレスの緩和や耐性アップにもつながると言われています。

つまり、良質な睡眠は心身の健康を守り、翌日のパフォーマンスを高めるための大切な準備。

そこでおすすめなのが、“眠りの香り”。

アロマを取り入れることで、脳をやさしく休息モードに切り替え、疲れをすっきり回復へと導いてくれます。

眠りをサポートするおすすめアロマ3選 🌙✨

ラベンダー

　リラックスの代名詞ともいえる香り。心を落ち着け、安眠へと導いてくれます。

スイートオレンジ

　やさしい甘さが安心感を与え、不安や緊張をゆるめてくれる香り。夜にも使いやすい柑橘系です。

フランキンセンス

　深い呼吸を促し、心を静めて瞑想のような落ち着きをもたらしてくれる香り。眠りの質を整えたいときにおすすめです。

サロンで体験できる“眠りのブレンド”

オハナでは、フランキンセンス × カモミールローマン × ゼラニウムをブレンドした、

しっとりやさしい時間を過ごせるアロマトリートメントもご用意しています。

香りに包まれながらのトリートメントは、心も身体も深い休息へ。

「眠りの質を整えたい」「だるさをリセットしたい」という方におすすめです。

夜長の季節がはじまる今こそ、香りに包まれる「睡眠の日」をつくってみませんか？🌙✨