気づくだけでいい

比べてしまう私へ「気づくだけでいい」と教えてくれたこと

「自分の存在価値を外側に明け渡していませんか？」

そんな言葉に、ハッとさせられたことがあります。

私たちはつい、SNSや周りの出来事を見て「良い・悪い」で自分をジャッジしてしまいがちです。

しかも、それに気づかないほど自然に…。

私自身も、気がつけば誰かと比べて落ち込んだり、

過去の自分と比べて焦ったりすることがありました。

でも、心理学を学んでいるときに先生がおっしゃっていた

「気づくだけでいい」という言葉を思い出したのです。

「比べてしまった！」

その事実に気づけただけで十分。

ダメだと否定する必要はないのです。

気づけた自分を「よしよし」と寄り添うように受けとめると、

心も身体もふっと緩んでいきました。

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オハナのセルフケアで大切にしていること

オハナのセルフケアは、

• 「人と比べない」
• 「過去の自分とも比べない」

そんな“今のわたしをそのまま見る”時間を大切にしています。

サロンの中だけで完結するのではなく、

日常に戻ってからも「わたしらしくいられる時間」として続いていくのです。

その積み重ねが、

ささやかな幸せや心の充足感につながっていくのだと、実感しています。

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おわりに

もしあなたが今、誰かと比べて苦しくなっているなら、

「気づくだけでいい」ことを思い出してみてください。

そして、オハナのセルフケアで

“今の自分を丸ごと受けとめる”時間を一緒に過ごしていただけたら嬉しいです。

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