【要注意】情報に振り回されていませんか？

情報に振り回されていませんか？

世の中は今、まさに情報合戦。

「これをすれば良い」「あれが効く」と、

健康や美容に関する情報があふれています。

一方で、あまりにも多くの情報の中で、

「結局、何を信じればいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

「信じるものは救われる」

確かに、そう言える部分もあります。

けれど、身体を見ていくと――

一つの方法だけを信じて突き進むと、

一見、解決したように思えても、

実は根本が整っていないことも少なくありません。

不調には、

・突発的に起こるもの

・長く続く慢性的なもの

と、さまざまな原因や背景があります。

中には、病院での検査や治療が必要なケースもあります。

そういった場合は、迷わず医療の力を借りることが大切です。

でも、それだけで終わらせてはいけません。

自分の身体を、自分でケアすること。

それは、どんな人にも必要なことだと思うのです。

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私はアスリートでも、ダンサーでもありません。

けれど、長寿の家系に生まれたこともあり、

「自立した100年人生」を考えたとき、

このままでは難しいと痛感しました。

だからこそ、

自分の身体は、自分で最後まで責任を持つ。

そのために選んだのが、「セルフケア」です。

「できたらやりましょう」――

20代なら、それでもいいかもしれません。

けれど、50代を過ぎた今は、

身体と真剣に向き合うときではないでしょうか。

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自分の手で、自分を癒す時間。

それは、身体を整えるだけでなく、

心を穏やかにし、生きる力を取り戻す時間でもあります。

一緒に、セルフケアの道を歩んでいきましょう。