「モモルデシン」で夏バテ解消

夏になると、

スーパーの売り場でも

よく見かけるし、

家庭菜園でも育ててたりして、

ゴーヤを食べる機会が多いと思う。

小さいお子さんは

ゴーヤの苦みが苦手？

でも、

大人に成長する頃には

苦味がおいしく感じることも。

ゴーヤの苦味が、

身体に良いと

理解ができるようになるから。

• ゴーヤの苦みの正体は「モモルデシン」

モモルデシンは実に20種類以上もの

アミノ酸から成る、ゴーヤならではの

栄養成分だ。

その効果は

「胃腸の状態を整え、食が進むようになる」

「傷ついた胃腸の粘膜を守る」

「血糖値・血圧を下げる」

「夏バテ改善」

と言われている。

 日々ストレスで疲れてしまっている、

という方に、おすすめの食材だ。

• そして、ビタミンC

ゴーヤにはトマトの約5倍ものビタミンCが含まれている。

ビタミンCにはコラーゲンを生成する

働きがあり、

ケガの治りを早めたり、

骨が丈夫になるなどの効果が期待できる。

さらに、ストレスを調整している、

「副腎」が分泌しているホルモンを

構成する1要素でもある。

• さらに、鉄分

セロリの約2倍の豊富な鉄分が含まれていて、貧血予防に効果的。

人間の体に必要なミネラルの1つであり、人体に酸素を運び込む「ヘモグロビン」を構成するのに欠かせない栄養素である。

ビタミンCと同時に摂取することで、

より効果的に吸収することができるので、

ビタミンCも豊富なゴーヤは、

鉄分摂取にうってつけである。

• さらにさらに、食物繊維

腸内環境をクリーンにすることや、

気になるコレステロール値の改善に

効果的な食物繊維。

ゴーヤには白菜の約2倍の食物繊維が

含まれている。

便秘解消にも効果的であるため、

お腹のハリや残便感を抱えている人におすすめ。

これだけたくさんの栄養が詰まった

ゴーヤを積極的に取らなきゃもったいないでしょう！？

先日、ゴーヤには

いろんな種類があると

知りました。

なかなか、奥が深そうです。笑

アロマもリラックス、鎮静、冷却など

選ぶ精油によって異なる効能があり、

この成分をアロマテラピーによって

体内に吸収させることで

夏バテした身体の不調を

軽くすると考えられている。

オハナでは、

夏バテを解消するため、

リフレッシュやリラックスできる

オーダーメイドアロマを

ご用意しております。