片頭痛にお役立ち！ プチアロマ情報

• 慢性的に起きる片頭痛を何とかしたい。

日本では約900万人の人が慢性的な片頭痛に

悩まされているらしい。

片頭痛が起きる原因については、

長くなるので明日にでも。

片頭痛に悩んでるが、

なるだけ薬には頼りたくないという人も、

私の周りでもよくいらっしゃいます。

一方、アロマの香りがもたらす効果については、かなり知られるようになってきました。

いつも私のサロンで使っているアロマは、

医薬品ではありません。

けれど、アロマには片頭痛の緩和に

有効な成分がたくさん入っているようです。

いろんな原因で起きる片頭痛に、

リラックス、鎮静、冷却など、

選ぶアロマによって異なる

効能があります。

この成分をアロマテラピーによって

体内に吸収させることで、

片頭痛のつらさを軽くすると

考えられています。

以下の情報は私がアロマスクールにて

学び、触れ、感じて、

お客様に喜んでいただけたものです。

是非、ご覧くださいね。

片頭痛の緩和にお役に立てればうれしいです。

• 片頭痛に期待できるアロマ

脈拍と一緒に頭がズキズキする時には、

周囲の神経、三叉神経を鎮める必要がある。

• 血管を収縮させる効能が成分に入っている

　サイプレス、ゼラニウム、ペパーミントなど

• 痛みを和らげる効能が成分に入っている

　ペパーミント、ラベンダー、

   ユーカリレモン、カモミールローマンなど

• 精神的リラックスをもたらす効能が成分に入っている

　マージョラム、スイートオレンジ、

   フランキンセンス、ベルガモットなど

• 女性ホルモンのバランスを整える効能が成分に入っている

　クラリセージ、ゼラニウム、イランイラン、

   カモミールローマンなど

•  アロマの塗布とマッサージの方法

1. アロマを希釈するためにホホバ（キャリアオイル）を使います。

   ペパーミント（1滴は0.05mlが基準）を10mlのホホバオイルに1滴から2滴

   混ぜます。

2. この混ぜ合わせたオイル少量を両手のひらで薄くのばします。

3. 首の後ろに塗布して浸透させます。

   このとき手には力を入れず、優しくなぞるようにするのがポイント。

4. 同様に、首の骨（頸椎）を挟むように両側を指で押して軽くマッサージします。

アロマの塗布やマッサージは、

お風呂上がりなど血行が

良くなっている時に、

ゆったりした気分で行うと

より効果的です。

副交感神経を優位にする働きかけとしても

大いに期待できます。

その日の体調や気分により、

好きな香りも変わるかも？

最近、私は暑さのせいか、

すっとした香りにはまっています。笑

• アロマ入りバス

1日の疲れをとる入浴タイムに

アロマの香りを採り入れることも

片頭痛の緩和にはとても有効みたいです。

ただ、人によっては

使用を避けた方がよいアロマもあります。

私にはどれがいいのかしら？と

思う方はお気軽にお問い合わせくださいね。

• オハナではお腹デトックスマッサージが大好評です。

• 夏太りした。
• 身体が重たい。
• お腹の調子がいまいち。
• ストレスが溜まっている。