はじめまして、更年期。

女性なら誰もが通る更年期。

5人に1人は大なり小なり

悩んでいるらしい。

そもそも更年期になると、

今まで定期的にきていた月経が不規則になる。

また、閉経前後になると、

女性ホルモン（エストロゲン）の出る量が

減少していく。

このような時期は、

身体の中の思いもよらないところに

不調の兆候が現れ始める。

不調の出方は個人差があり、

中には重症化する方も。

重症化した場合には、

病院への通院が必要な場合もあると

頭に置いておいて下さい。

貴女に、こんな症状はありませんか？

□急に汗がでてくる

□手足が冷える

□疲れやすくなった

□立ち眩みがする

□頭痛

□寝つきが浅い

□息切れ

□肩こり　腰痛

□イライラ、不安

1つの症状だけでなく、

次から次にでてくるようです。

こんな人はぜひ参考にして欲しい。

□更年期が来たかな？と感じる

□最近、次から次に不調なところがでてくる

□病院にいっても特に異常がみつからない

□今まで出来ていたことに時間がかかり、イライラする

□原因不明で、気持ちに浮き沈みがある

□最近、体力が落ちたと感じる

□睡眠時間が短くなった

□寝ても疲れがすっきりしない

□５０才を過ぎた

更年期を上手く乗り切るために必要なことは、

自分の更年期の状態を把握することから。

□不調はどこからきているのか？

□自分の身体の不調の出方は？

□どうしたら改善できるのか、ヒントをみつける。

□日常生活の中で、自分ができることを理解する。

オハナでは、

病院へ行くまでもないけど、

更年期特有の身体の不調に悩んでいる方へ、

身体の中から歪みを整える

オーダーメイドアロマを

行なっている。

身体の中の歪みを整えることで、

原因がわからない不調が、

改善される例をたくさん見てきた。

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更年期だけでなく、

夏の疲れも出てくる昨今、

体調を崩して、長引かせないよう、

早目、早目に身体を整えるのも

大切です。

余談ですが、

先日、私もパーソナルトレーナーに

身体のストレッチをお願いした。

自分では思いもよらないところの

筋肉が張っていた。

歪みを整える為に、

本格的に身体を動かすことも

考える時期にきているかもしれない。

秋、自分自身を振り返る時間、

本当に大切だと実感した。