忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
身体との３つのお約束
2019/10/02
昨日から10月、神無月がスタートした。
今日、また一つお姉さんになった。
45才を過ぎた頃から、
身体の衰えを感じるようになった。
更年期の影響もあると思った。
決して悲観しているわけでない。
自分の身体をできるだけ理解して、
行動するようになった。
「大丈夫」と気合だけでは
乗り切れなくなったと感じる。
私は身体と３つの約束事を決めた。
みなさんも何か決めていることがありますか？
・無理をしない。・身体がダメと思ったら、後日にする。・スケジュールを詰め込み過ぎない。
私はアロマ心理学では果実に属する。
果実の特性でもある、
フットワークの軽さから
時折、強引にスケジュールを
入れてしまう時がある。
でも天からの囁きで、
スケジュールに隙間時間ができた時、
心の奥でほっとしている部分もあった。
昨日、朝から私は歯が痛かった。
なんとなく気持ちがあがらないのも
この影響も少しあったかもしれない。
痛みは大した事はないと過信していたが、
甘くなかった。
仕事している時は集中しているので、
痛みをあまり感じなかった。
でも、そのうち
目の奥、肩先まで痛みが走りだしてきた。
痛みに耐えながら、
痛みは人をダメにする危険性があると、
身に沁みて感じた。
今朝、我慢をし過ぎたからか、
首を左右に動かすと、
寝違えたような肩筋のハリを感じた。
今日はスケジュール変更をしよう。
歯医者に行かないことには、
何も始まらない。
10月2日、
"3つのお約束"、
ちゃんと守らなきゃ、、、
忘れない一日となる！
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