忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
気持ちを落ち着かせてくれるラベンダーの香り
2019/12/17
「時間がすぎるのが速い。」
息子の口から
聞くようになった。（笑）
皆さん、こんにちは。
オハナのともです。
今日はゆっくり過ごす、
お助けアロマ、
ラベンダーの香りを
少し紹介します。
好きな香りは人それぞれにあり、
出来事と一緒に記憶されていることも
あるようです。
好きな香りを味方につければ、
毎日の作業効率も上がってくる
期待もできます。
それは、
香りが、
考える頭を通り越して、
ダイレクトに、
感じる感情（脳）へと
届けられて、
気持ちへ働きかけてくれるからです。
年の瀬へと、
世の中はバタバタ
慌ただしい。
それにつられて、、、
こんな風に
毎日過ごしてしまっている方も
いらっしゃるかもしれません。
- 考えがまとまらない
- 疲れやすい
- イライラしやすい
- 落ち込みやすい
- 朝起きられない
慌ただしくなる時期だからこそ、
せめて、
気持ちを落ち着かせて、
上手くこの時期を乗り切りたいところ
ではないでしょうか？
ラベンダーの香りは
イライラしている感情を
ゆったりまったり、
リラックスさせてくれる成分、
酢酸リナリルが入っています。
この成分は、
精神を安定させるセロトニンの分泌を
増やす効果があると言われています。
セロトニンとは、
脳内で働く神経伝達物質のひとつで、
感情や気分のコントロール、
精神の安定に深く関わっています。
私も、
イライラして眠れない夜、
ラベンダーの香りを、
枕もとに、置いて寝ると、
すっと眠りにつけました。
また、
お客様への
アロマトリートメントでも
好評な香りの１つとなっています。
ラベンダーもいろんな産地のものがあり、
微妙に成分が違うものが
入っているものもあります。
すっとした成分1,8-シネオールが
成分としてはいっている
スパイクラベンダーもそのうちの１つで、
少し強面な印象を感じます。（笑）
ラベンダーは
雑貨屋さんの店頭で目につくように
なりました。
私はラベンダー本来の
自然の香りを再現してくれる
メーカーのものが良いように
思います。
オーガニックなオーストラリアのメーカー。
こちらも参考になさってください。
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