忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門

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運動を続けるヒント

運動を続けるヒント

2020/05/29

身体を動かすと良いのは、

わかっているし、

しなきゃいけないとは、

思うけど、

毎日、

優先しなくては

いけないことが

出てきてしまう。

だから、なかなか続かない。

そんな方もいらっしゃるかも

しれない。

みなさん、こんにちは。

ともです。

昨日は、

上顎洞炎のための

通院だった。

昨年、歯痛のような感じから

鼻の奥が痛みだし、

原因がようやくわかって

薬で治っていたのに、

今年、5月に入り、

また痛みだした。。。

忘れかけていた痛みが

また出てきたのは、

医師から、

完治していなかったからだと。

真の原因もわからないらしい。

原因がわかれば、

対処の方法はあるのだろうが、

起こってしまったことは、

仕方ない。

せめて、

この症状が進行しないよう、

そして、

ストレスを溜めないように

心がけする。

ストレスは目に見えないから、

自分で発散することが大切。

いつもなら、

リラクゼーションへ行き、

癒されていたのに、

5月までは、

難しかった。

それなら

やはり、

自分自ら、

身体を動かすことを

してみよう。

それも、

毎日続けれるぐらいのもの。

頭では充分理解をしているけど、

やっぱり難しいと感じるなら、

自分の運動の成果を

目でみてわかる形、

写真で記録をとって

みると良いと思う。

私の場合は、

最近、

よくご報告しているヨガ。

もともと身体は硬いが、

上と下を比べると、

足が曲がらなくなってきたのが

おわかりいただけると思う。

ちょっとした、

目でみてわかる成果があると、

また、頑張ろうと

モチベーションが

維持され

続けられるみたい。

それでも1人で

モチベーションを

保つのが難しいのなら、

グループレッスンへ

参加することも

大いにありだと思う。

6月、また、

今年もオハナでは

身体全身のデトックス

オーダーメイドアロマを

行います。

お家でのセルフケアの方法も、

今まで以上にパワーアップして

お伝えします。

なかなか人と時間を合わせられない。

人に見られるのは恥ずかしい。

自分のペースでやりたい。

そんな方に是非。

気になる二の腕や太もも、

お腹まわりのダブつき、

足や手の先が冷えやすい、

などのお悩み、

全身へ血流の流れを良くして、

足裏の反射区を刺激する

リフレクソロジーも

行います。

コロナ第二波に備えるためにも、

今から身体を整えることを

心がけてみてください。

６月のスケジュールはこちらから、
インターネットご予約

メニューの詳細はこちら、

デトックスをメインにやりたい方へ、
身体の疲れがたまりがちな主婦のためのアロマボディー

身体全体を整えて、洗練された大人女子を目指したい方へ、
オーダーメイドアロマボディ

今は、ソーシャルディスタンスを
大切にと考えております。
フェイシャルメニューは
行っておりません。

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