忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
コロナの影響、早めに取り組む
2020/06/10
昨日は夏日。
夏で連想されるのは、
夏の甲子園。
高校野球。
今年は、コロナの影響で、
中止になってしまった。
阪神球団が、
甲子園の土を
高校三年生球児達へ
贈るという。
良い思い出になれば、、、
みなさん、こんにちは。
ともです。
新型コロナ。
身体が受けた影響のことを
書きました。
体重が増えしまった。。。
私も含めて
みなさんにもあるのでは？ある方の場合、
毎日、
マシーンを使って内股を鍛えている。
散歩もかかさずしている。
それなのに、
体重が5キロ以上増えた。
何故なの？
みなさんはこの話、
どう思いますか？
考えられる要因を挙げた。
消費エネルギーより
摂取エネルギーが多かった。
炭水化物が多い食事だった。
膝、腰の痛みなどの
身体の不調が
なかなか現れずに、
気づくのが遅かった。
身体への影響だけでなく、
心への影響も。
漫然とした不安から、
オキシトシンやエストロゲンといった、
心の幸せホルモンが少なくなった。
家にいることが多くなり、
人の目を意識することがなかった。
鏡で後ろ姿をみることが減っていた。
化粧することが少なかった。
心のハリも少なくなって、、、
結果、
この2か月で、
心の良い意味での緊張感も無く、
身体も丸みを帯びてしまった。
久しぶりに
スーパー銭湯へ行き、
自分の身体の変化に
がっかりされたそうだ。
なんとかしよう！
頭では
わかっていても、
なかなか自分一人では、
身体のメンテナンスをするのが
難しい。
今回のように、
体重が増えたケースも、
一度ついたものを
落とすのは、なかなか
難しい。
時間が経てば、
経つほど、
体重を落とせなくなる。
ただ、
ある程度、
元の生活が戻ってきて、
体重も落ち出しているのなら
心配はいらないだろう。そうでなければ、
気づいた時に、
なるだけ早めに、
取り組むことを
おすすめしたい。
自分が気づかなくても
身体の負担にはなっている。
身体の負担は、
心の負担に加算される。
もうあきらめました！
サロンでは、
健康面、
美容面、
両方の視点から、
ダイエットをしたい
ご相談も多い。
元スポーツインストラクターの私が
生活に取り入れたいポイントを
お伝えします。
6月23日、30日に空きがございます。
身体のおつかれをすっきりしたいボディーメニュー
一度うけるとハマってしまいそうになる
7月のスケジュールについては、
世の中を見極めながら、
6月下旬にお知らせします。
もう少しお待ちください。
詳しいお問い合わせはこちらから
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