忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
朝の目覚めが爽快
2020/08/18
身体のメンテナンスに大重先生の整体へ行った。
身体のメンテナンスだけでなく、
心のメンテナンスにもなったみたい。
原因を探ることとなった。
思い当たる原因には、
拘束時間が長い日があったからか？
心の中で矛盾がふえたからか？
いずれにせよ、
〇〇しなければならないことが多くて、
ストレスが
溜まっていたらしい。
ちゃんとやり過ごしたと思っていたのは、
思考だけで
身体に痕跡が残っていた。
触ってもらったら、
内臓が固かった。
おまけに横隔膜も動きが悪い。
間違いなく交感神経が優位。
先生は口に出さなかったけど、
かなり私の身体はお疲れモードだった。
残念なことは、
自分のことなのに、
気づけていないやん。
定期的に身体のメンテナンスに通うことは、
第三者を通じて自分の状態を
知ることでもある。
あと、注意しなければならないのは、
身体の疲れにリンクして、
思考が迷走しがちになってしまうこと。
何気ない、人とのやりとりに、
自分で勝手に否定的な解釈をつけたり、、、
他人がそうしている場合は、
気づくのに、
自分がしていても案外気づかない。
楽しいを感じない根源はここから来てるかな？
迷走思考をリセットするのに、
人によっては、
身体を動かすとか、
瞑想するとか、
香りを身に纏うとか、
方法はいろいろあるだろう。私の場合は"寝る"がいいようだ。
「身体をゆっくり休めてください」
大重先生からのありがたい言葉が
交感神経優位の私には素通りだった。
今回は、私のストレス軽減のため、
副交感神経を優位にする
アプローチをとってくださっていた。身体に、じんわり効果があった。
家に帰るなり、睡魔が襲い、
朝までぐっすり寝れた。
睡眠の質も良かったのだろう。
朝の目覚めが爽快ー！
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