忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
ゆっくり息を吸えない人へ
2020/09/20マスクをつけていると、
知らず知らずのうちに
呼吸が浅くなっているようです。
私も。
お客様と話していると、
頭が重たいとか、
首こりの話しをお聞きします。
美容的にも、
フェイスラインは下がり気味に
なって、
ほうれい線がこくなっているかも。
これは、呼吸が浅い状態であると
考えられます。
浅い呼吸では、
横隔膜を動かさずに、
首の下の筋肉だけ動かしている。
肺に酸素がたっぷり入らない。
デスクワークで
パソコン作業をしている方なら、
頭をよく使うため、
たくさんの酸素が必要ですし、
また
身体がストレスを感じていたら、
交感神経が優位になり、
筋肉も収縮してしまって、、、
だんだん肩が重たく、
首を逸らすと
痛いなと気づいて、
頭では深く息を吸わなきゃと
理解しているけど、
上手く息が吸えない。
こんな場合は、
- 肩に力が入りガチガチになる。
- 首が前に傾いている。
- 胸の力が抜けなくて硬くなる。
と身体にサインが現れている。
このままの状態が続くと、
頭痛や不眠、胃腸の不調や関節痛へ繋がってしまうことも。
緩めたらいいとわかっていても
自分一人では、なかなか
うまくいかない、、、
こんな時は、
人に緩めてもらうのが
良いと思います。
当サロンでは、
ウィズコロナとして、
身体全身を緩める、
優しい手あて整体を
行っています。
免疫力、自然治癒力を最大限に高める。
一番優先すべきことではないでしようか。
身体が元気であれば、
積極的に動けると思うのです。
（左から右へ、ビフォーアフター）
手あて整体の過程で、
大抵のお客様は
「まどろみ」
を体験されます。
先日も、
なかなか休む時間を取れずに
活動されているお客様から
「駆込み寺」と言われました。
手あて整体。
60分 6,000円（税抜き）
こちらからご予約ください。
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