忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
用事が終わったら
2020/10/10
家を離れての
うまくお休みできない性分の人が、
店舗での仕事は、
いろいろ気づかされることがある。
明確な目標を持ち、
仕事をしているスタッフの方々。
個々の目標があり、
それぞれが達成のために、
自分を追い込んでいく姿に
見とれてしまう。
"ほどほどに"という言葉が
存在していないのかも？
誰に指示されるわけでもなく、
やるもやらないも
一任されていることも多い。
こんな自由な職場で、
皆が奮闘する姿を見ると
私の脳は刺激を受けるらしい。
アドレナリンが沸き起こり、
身体はいつも以上に動けてしまう。
一方、
人はアドレナリンを放出した後は、
スイッチが切れて、
疲れを感じるようになっている。
仕事を終えて家に帰る途中、
眠気に襲われることが多々ある。
副交感神経が優位になっている証だ。
交感神経と副交感神経の
バランスをとることを
忘れてはいけない。疲れを取るためにはやっぱり睡眠。
良く寝て、身体を休ませると
また翌日は頑張れる身体に
なっている。
忙しいからと休みをとらずに
無理して、生活し続けていると、
身体の休めのサインを見逃してしまい、
もの言わぬ内臓への不調に繋がる場合もある。
"用事が終わったら、ゆっくり休む"
毎日を楽しく過ごすためにも、
必要なことだと実感している。
私が目指している
身体の内と外のバランスを整える「手あて」
少しでも緩みを持っていただけるように
日々、奮闘しています。
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