忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
身体を内から動かす
2020/10/20気温が20度をきり、
気になるところしか動かさない、
寒さを感じる。
朝起きると、
身体のあちらこちらに
こわばりがある。
ズーム越しの
朝フィットネス。
気になる大胸筋、
腹筋、広背筋を動かす。
ゆっくりと
無理をしない範囲で。身体を動かすと
身体の内側から
暖まる。
心地よさが得られる。
サロンのお客様には、
自発的に、
身体を内から動かすことを
勧めている。
頭では、
継続することが大切と
分かっていても
続けることは難しいもの。
運動が少し苦手な方や、
忙しい人ならなおさら。
という問題もある。
サロンでは、
私とお客様と一緒になって、
バストアップや
背中を柔らかくする動きをする。
動かすところを意識して、
期待を込めながら。
最初の頃は、
しんどいとか
可動域が狭く感じたり。
でも動かし続けていると
こわばりや緊張がほぐれ、
稼働域が広がり
動かしていることが
快適になってくる。
せっかくなら、
お家に帰られてからも
続けていただくギフトとして
受け取ってもらえたらと思う。
お客様のビフォーアフターの写真。
変化はおわかりになられますか？
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