手足先を温めるリフレクソロジー

今朝のトヨノ町はマイナス5℃と

かなり寒くなりました。

身体の冷えから

風邪を引きたくない。

今はコロナ禍で、

病院へ行くのもためらうでしょう。

近場を散歩したり、

家の中でストレッチをして

身体を動かし血巡りをよくし、

代謝を維持して、

免疫力を維持したいと、

誰しもが思っていると思うのです。

頭でわかっていても、

寒いから、、、

時間がとれないから、、、と

身体を動かすことが

億劫な人もいらっしゃるかもしれません。

特に、主婦のみなさんは、

家事など色々やる事もありますから

"手軽にすぐできる"という要素も必要に

なります。

冷え込む朝、

寝ている間に硬くなっている身体には、

寝起きのスクワットが良いが

おすすめ！

手軽にできて、

身体の一番大きな筋肉の太ももを

動かすことで

血の巡りがよくなります。

またストレッチポールを使った

セルフケアも効果的です。

簡単に取り入れることができます。

昨年から、オハナの施術後に、

お伝えするようにしています。

ご興味ある方は

こちらからお気軽にご相談くださいね。

オハナでは、

足や手の先の冷えが気になるお客様へ、

足裏の反射区を押し、

身体全体の血の巡りを

良くする期待ができる

リフレクソロジーを取り入れています。

（個人差はあります）

「足がすごく軽くなったわ！」

「月に一度、サロンへ来ることが

今日もお客様より、

嬉しいご感想をいただきました。

本当にありがとうございます。

サロンのメニューには、

他にも「手あて整体」があります。

まだまだお話ししたいことが

ありますが、今日はこの辺までに。

寒い頃、

身体を温かくして

お過ごしください。