忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
肩こりの原因を考えてみた
2021/07/31
自覚症状があるなしにかかわらず
サロンにお越しになるお客様は
肩こりをお持ちのようです。
そもそも首や肩は体重の１０％の頭を支えている。
50キロのひとなら5キロ。
5キロのお米を想像してみていただくと、
どれだけ首や肩への
負担になっているか想像できると思います。
毎日パソコンを使った事務仕事や家事や
長時間の車の運転といった
同じ姿勢でいると、
筋肉が緊張して、
酸素不足となり疲れてしまいます。
また、
重さにストレスが加わると血のめぐりが悪くなり
筋肉が固くなります。
固くなった筋肉のまわりのリンパ管は
運動が妨げられ、痛み物質、老廃物が
停滞してしまう、
これが肩こりの原因になっています。
さらに
固くなった筋肉は抹消神経を圧迫してしまい、
ダメージを受けてしまいます。
肩こりはセルフケアで
肩を動かすストレッチ等により
改善できることが多いです。
日頃から肩や腕をまわしを習慣にすることをおすすめします。
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