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セブンルールズ

2025/02/01
セブンルールズ

先日、「私のセブンルールズ」を書いてみました。

こちらはアメブロブロガー認定講師のうちはし先生が書いていらっしゃいました。

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① 朝のルーティン:呼吸法とボディスキャン

 朝は必ず呼吸をし、その流れでボディスキャンを行います。

 呼吸法を取り入れながら、その日の体調や状態をチェックしてから起きるようになりました。そして

身体が動く感謝をそえながら、骨盤まわり、身体全体を動かしいきます。


② 今は100日チャレンジブログの最終チェック

 現在、100日チャレンジとしてブログを書いているので、

 毎朝、投稿前の最終チェックを行います。

 自分の考えや伝えたいことを言語化する大切な時間です。最初は気負い気味だったのですが、少しずつ楽しみになりつつあるようです。


③ ドリップコーヒーで1日をスタート

 私の「推し活」のひとつ。

 コーヒーをドリップする音や引き立つ香り楽しむことで、「朝が来た」と実感できるようです。

 


④ 愛犬リツとの時間

 11歳になる愛犬リツとの時間は、かけがえのないひととき。

 日々の生活に喜びを与えてくれる大切な存在です。


⑤ スケジュール確認と優先順位の整理

 その日の予定を確認し、

 「今日、絶対にやるべきこと」を明確にします。


⑥ 整理整頓でエネルギーの流れを整える

 環境が整っていると、気持ちもクリアに。

 スムーズに動けるよう、身の回りを整理することを大切にしています。


⑦ お仏壇に手を合わせる

 最後に、

「今日も一日よろしくお願いします」という気持ちを込めます。

 心を整え、一日を穏やかにスタートさせる大切な習慣です。


以上が、私の「セブンルール」です。

皆さまのセブンルールはどんなものでしょうか?

オハナ

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