先日、「私のセブンルールズ」を書いてみました。
こちらはアメブロブロガー認定講師のうちはし先生が書いていらっしゃいました。
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① 朝のルーティン:呼吸法とボディスキャン
朝は必ず呼吸をし、その流れでボディスキャンを行います。
呼吸法を取り入れながら、その日の体調や状態をチェックしてから起きるようになりました。そして
身体が動く感謝をそえながら、骨盤まわり、身体全体を動かしいきます。
② 今は100日チャレンジブログの最終チェック
現在、100日チャレンジとしてブログを書いているので、
毎朝、投稿前の最終チェックを行います。
自分の考えや伝えたいことを言語化する大切な時間です。最初は気負い気味だったのですが、少しずつ楽しみになりつつあるようです。
③ ドリップコーヒーで1日をスタート
私の「推し活」のひとつ。
コーヒーをドリップする音や引き立つ香り楽しむことで、「朝が来た」と実感できるようです。
④ 愛犬リツとの時間
11歳になる愛犬リツとの時間は、かけがえのないひととき。
日々の生活に喜びを与えてくれる大切な存在です。
⑤ スケジュール確認と優先順位の整理
その日の予定を確認し、
「今日、絶対にやるべきこと」を明確にします。
⑥ 整理整頓でエネルギーの流れを整える
環境が整っていると、気持ちもクリアに。
スムーズに動けるよう、身の回りを整理することを大切にしています。
⑦ お仏壇に手を合わせる
最後に、
「今日も一日よろしくお願いします」という気持ちを込めます。
心を整え、一日を穏やかにスタートさせる大切な習慣です。
以上が、私の「セブンルール」です。
皆さまのセブンルールはどんなものでしょうか?