食べたい衝動を抑えるアロマを使ってみる

• 今回は食べたい衝動を抑えるスッキリアロマブレンドのご紹介です。

食べたい！という気持ちは、なかなか抑えるのは難しい。

食べ過ぎた時を振り返ってみると

身体が疲れている。

気持ちがイライラしている。

そういう時が多いと思う。

過食はストレスからもくると言われているので、心のケアはポイントになる。

ここでアロマの出番！

アロマの香りを取り入れて、

気持ちのイライラを落ち着かせ、

生活に少しゆとりをもたせる。

• スッキリアロマブレンド例

グレープフルーツ‥‥２滴

ペパーミント‥‥１滴

オススメの使い方

マグカップなどの器に熱湯を注いで、

その中にアロマを上記の割合で落とします。

上がってくる湯気に鼻を近づけて、

蒸気とともに匂う香りを、

ゆっくり楽しんでみてください。

個人的には、

まだ暑い晩夏に

ペパーミントのスキッとした

メントールの香りに、

誰もがご存知のグレープフルーツの香りが

加わって、

どなたにでも好まれるのではないかしら？

ペパーミントには空腹感を紛らわす

嬉しい効果がある。

ほのかな苦味もある香りを感じながら、

空腹感を抑えながら、

スッキリした香りで、

気持ちもスッキリするのを

楽しまれてみてはいかがでしょうか？

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