忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
心の旅②
2019/11/09寒い季節になってきた。
大阪ですが、
トヨノ町は朝晩の冷えこみが、
厳しいー。
空気が冷たくなるのに
リンクして、
木々はオレンジ色から、
赤く染まっていく。
紅葉を観に出かけるには、
いい季節だと気づかされた。
皆さんの中で、
こんなことを
感じることはありませんか？
理由もなく、不安になったり、
夜、寝つきが悪かったり、
家に帰り、一人になると
どっと疲れを感じたり、
突然意味もなく、
泣きたくなったり、
少し自律神経のバランスが
不安定になり、
乱れがでているかも、
アラフィフは
生活スタイルが変わりやすい時期。
子供が独立したり、
仕事に一区切りがついて、
忙しく毎日過ごしていた時間に
隙間がでてくることも
あるかも？
時間に隙間が出てきたら、
最初はやる事をしていても、
次第にやる事がなくなり、
気付いたら
無気力になって、、、
私は、心のアラーム、
心が風邪気味なのだと思う。
たいてい
本人は気づけないのでは
ないかしら？
私自身も仕事のストレスから、
心のアラームや、
無気力を経験したことがあった。
仕事に行けなくなって、
家にこもっていた。
当時、心のアラームにさえ、
気づけなかったらしくて、
身体がダルくて、
何もしてないのに
時間だけが経過した。
気づけば夕方の繰り返し。
一日が何もできず、
終わっていった。
そのうち戻るのだろうと
思っていた。
けれど、終わりが来なくて、
しんどい時期を過ごした。
身体の不調なら
病院へ行っていた。
でも心のアラームで、
病院へ行くほどではないと
勝手に思った。
人の話しが
普通に
入ってこなくなっていた。
誰かに
気楽な気持ちで、
話せていたら、
仕事を休むことなく、
生活を続けていれたかもと
後になって学習した。
心の学びは
私の大切な一つに
なっている。
心のアラームから
風邪になると、
最近、
ウツと呼ばれる時代になった。
もしかしたら、
病院へ
通われる方もいらっしゃるかも。
もちろん、
重度化した場合は、
病院へ行く必要もあると思う。
ただ、
病院へ行く前の段階で、
心がまだ風邪気味の状態なら、
自律神経のバランスを
整え直す事によって、
回復が早めに期待できると思う。
もし、
一人ではどうにもできないお悩みを
抱えていて、
人にその悩みを聞いてほしい、
人にアドバイスを求めたいと
思った時は、
信頼できる方や第三者の方へ
話を聞いてもらうことは
一つのいい方法だと思う。
オハナでは、
心のアラームに、
寄り添いながら、
身体の中から、
心を整える
アロマトリートメントや
お手当整体を
提供している。
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