忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
毎日の積み重ねで、身体を整える
2020/05/06自粛生活で、
毎日ヨガをするようになった。
みなさん、こんにちは。
ともです。
昨日は、外を歩くからと
ちょっとヨガを省略したら、、、
すぐに身体が固くなってしまった。
筋肉は、使い続けないといけないってこと？
上の写真を見比べたら、
骨盤が右に傾いていたのが、
お稽古を続けているうちに、
真っ直ぐになってきた、
ただ、膝が曲がっている。
膝の曲がりは、
股関節の固さにも
繋がっていた。
膝を９０度に曲げて、
もも上げをする動作が辛いのも
うなづけた。
身体は、
サインを出していた。
そのサインに気づける
自分でありたいと思った。
アラフィフ、
毎日、
身体を
お稽古する必要性に
改めて気づかされた。
やはり、
使わない筋肉は、
使えない。
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