膝下のだるさがとれない時対処法三選

みなさん、こんにちは。

夕方になると

加圧タイツの上からむくむ。

朝から膝下がだるい。

運動をしてない。

寒暖差があり、

慌ただしく過ごしていると

気づけば

足がだるいなんてことが

あるかもしれません。

いろいろ原因はあるかと

思います。

病理が原因では

甲状腺機能低下症

下肢静脈瘤

閉塞性動脈硬化症

月経前症候群

一方

私達が感じる足のだるさの

主な原因は

立ち仕事やデスクワーク等、

同じ姿勢を続けることで

血行不良によるむくみ、冷え等が

考えられます。

（相模原町田血管外科クリニックホームページ参照）

⭐️⭐️⭐️

職場で

家で

移動途中で

セルフケアをしたら

疲労を溜め込まずにすみます。

対処法

🟡アキレス曲げ伸ばしからの

足首まわし

🟡スクワット

🟡つま先立ち

筋ポンプを上手く利用して

ふくらはぎを動かしたい

ところです。

私事

きーたん先生から教わった

最大に

太ももを活用できる

スクワットをしています。

サロンへ来てくださる

お客様へもお伝えして、

自主的に

健康寿命を伸ばそうを

合言葉に

セルフケアに勤しんでいます✨

お客様のビフォーアフター

（写真はお客様より許可をいただいております）

「身体の力が抜けた」と。

両手の位置が違います。

4月、5月の営業日は下記より

ご確認ください。

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