猫背は老けて見えてしまう

こんにちは。

いつもホームページを

ご覧くださりありがとうございます。

最近は

コスメが素晴らしく

お肌を綺麗に見せれるものが

あるようでした。

先日BWJへ行ってきました。

たくさん最新の

美容品までが

ございました🎶

さて、皆さまへ

一つ考えていただきたいことが

あります。

第一印象は大切だと言われています。

皆さまは年齢からみて

若く見られていらっしゃいますか？

前からみた印象は

素晴らしい✨

一方

横や後ろから見た印象は、、、、。

年齢より老けて見えてしまう

一つの原因に猫背があります。

横から自分をみて

☀︎背中が丸まっていたり、

☀︎肩が耳より前にあったり、

☀︎骨盤の位置が前後に傾きすぎていたり、

一つでも当てはまっているなら

もし気づかずに

運動できな状態が続けば

年々、猫背になっていると

思われます。

身体の中では

筋肉が減り

骨もカスカス、

血巡りも悪くなっていくことが

考えられます。

/

できれば老けて見られたくない！

\

とは言っても

何から始めたらよいかと

思ってしまう方もいらっしゃると

思います。

そこで、

まずは

猫背ケアのため、

深呼吸をしてみてください。

えー？

深呼吸⁉︎

続けいくと

身体が内から温まり、

身体の余分な力がぬけて、

背中が緩んでいきます。

▶️

背中が緩められてくると

お腹の丹田にも力が入ってきて

➡️

意識して

胸を開いて

背中をまっすぐする筋肉も

鍛えれる

➡️

気づけば

背中がスッキリ！

深呼吸方法は

①背中をまっすぐして

②まず息をはいて

③ゆっくり鼻から息をすう

④次に息をはくときお腹から3.4センチ下を

意識して息を吐きだす。

⑤③と④を繰り返し3分程

行なってみてください。

慣れてくると

お台所、通勤途中、

どこでも手軽にできます。

一度お試しください。

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

深呼吸をした後

🟡胸に呼吸がしっかり入る気がした。

🟡足や手の先がポカポカと感じた。

🟡身体がリラックスして気持ちが良かった。

といったお客様の声を

たくさんいだだいています。

６月ご予約はこちらから

お願いします。