ひどい首こりにはまずこれして

先程も

「姿勢が悪いんです」と

話していたところです。

皆さま、本日も

ご覧くださり

ありがとうございます。

さて、

首が痛い⁉︎

首こりがすぎると

頭痛や身体の倦怠感、

さらには手の痺れに

あらわれる場合も。

パソコン作業や

スマホを

長時間見ていることは

ありませんか？

例えば、

60分椅子に座りっぱなし、

立ちっぱなしの仕事をしていると

首の筋肉は動かないので

かたまってしまうことが

あります。

もしかしたら、

首と頭のつけ根が

ずっしり

重たくなって、

頭痛に悩まされたり、

首を右、左に動かすと

痛みが走ったりなんてことが

あるかもしれません。

忙しくって

運動するひまなんてない。

身体を動かせないなら

せめて

呼吸を意識してあげてほしいと

思うのです。

呼吸を意識するだけで

全身に血めぐり

身体が軽くなり、

少しずつ

代謝が上がっていきます♪

また

緊張続きの身体が緩みようです。

頭の片隅に入れていただけたらと

思います。