スーパー銭湯、楽しむ

本日は急遽仕事がお休みになり、スーパー銭湯へ行きました。仕事柄、、、。

女性の身体にはたくさんヒントが詰まっている。

最近ワタシの悩みは目下ぽっこりお腹。昨年肋骨を痛めてから、だらだらしていました。

年末年始の食事のおかげで摂取カロリーが容易に消費カロリーを超えて、今は丸太になっております。

仕事上、大変困るし、おまけに今年は表舞台に出る予定があり、なんとかしなきゃ！

他人の身体をみると自分が置かれている状況把握がわかりやすい。チラチラ湯船女子達を眺め、そしてハッとしたこと、５つ以下のとおりでした。

少し筋肉の働きをおさらいしてみよう

筋肉を動かしみよう

息をお腹で吸って、吐いてしながら、

ジャグジーで背中、腰、お尻、腰、太ももへ

水圧を楽しむ。

水圧に耐えることで

圧がかかった筋肉達は

動かされます。

気づけば一月も半月過ぎました。立春はもうすぐです。季節を楽しみながら過ごしましょう。

セルフケアは“歯みがき感覚”でコツコツと　“病院のお世話にならない体”を目指して「今日も楽しい！」って言える毎日をモットーに♪

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