幸せは「身体を感じること」から始まる

「もっと○○があれば幸せになれる」

そんなふうに考えていませんか？

実は、幸せは何かを手に入れることではなく、「今ここで感じること」にあります。そして、その鍵となるのが身体を感じることです。

私たちは日々の忙しさの中で、身体の声を無視してしまいがちです。でも、身体を感じることで、心と体のつながりが深まり、今この瞬間の幸せに気づくことができます。

たとえば、深呼吸をして、胸やお腹が膨らむ感覚に集中してみる。手や足を軽く動かし、関節の動きや筋肉の反応を感じてみる。それだけで、心が穏やかになり、幸せが広がるのを実感できるでしょう。

幸せは外側に求めるものではなく、自分の身体を感じることで、内側から自然に湧き上がるものです。

今この瞬間、身体の感覚に意識を向けてみませんか？