50代からダイエット、知っておきたいこと

• 歩く、腹筋、カロリー制限が良いのは
  

20代前半ピークな基礎代謝から

「どんなダイエットでもお腹は痩せる」時だけ！？

• 40代新陳代謝の低下、筋肉量の低下では
  

「ダイエットが痩せない、」グループに属します。

• 歩く、腹筋、カロリー制限で持続的効果がでにくい。

解消方法には体質を戻すことが1番の近道だとは

知っていますが、、、。

○高いサプリメントを使っていたり、

○物価高騰だけど、野菜生活したり、

○頑張って腹筋したりでも

• よき結果がでません！？何故、何故！？

もしまだ結果が出ないよ？

そんな方にはスクワットがおすすめです。

お相撲さんがシコを踏むのを想像して、