最近、肩まわり重くない？その原因とケアのヒント

「右肩が内に入る…」それ、全身からのサインかもしれません

最近、右肩が内に巻き込まれている感じが気になる…

そんな声をよく聞きます。

実はこの“肩の内旋”って、肩だけの問題ではなく、全身の状態と深く関わっているんです。

たとえば…

• 姿勢のくずれ
  

長時間のスマホやパソコン作業で、ついつい前のめりになっていませんか？猫背のまま何時間も過ごすことで、肩まわりに負担がかかってしまいます。

• 筋肉のアンバランス
  

肩甲骨まわりやお腹まわり（体幹）の筋肉が弱くなると、肩の動きが不安定に。これも、肩の違和感につながります。

• かたさ
  

胸の筋肉がガチガチになると、肩の動きに制限が出て、内側に巻き込まれやすくなります。

• 体の左右差
  

利き手ばかり使っていると、左右のバランスが崩れてしまい、結果として肩にも負担が…

• 神経の圧迫
  

首まわりのトラブルが、肩や腕の神経に影響して、痛みやしびれを引き起こすこともあります。

•  運動不足
  

動かさないことで、筋肉はどんどん弱っていきます。柔軟性も落ちて、ちょっとした動きがつらくなることも。

これらは、ひとつひとつが小さなサイン。でも、積み重なると、身体はちゃんと「SOS」を出してくれています。

みなさん、身体の「SOS」に気づいていますか？

40.50代になってくると、「なんだか疲れが抜けにくいなぁ」とか、「最近、調子がイマイチ…」なんてこと、増えてきませんか？

でも、それを「年齢のせいだから仕方ない」って諦めるのは、ちょっともったいないなと思うのです。

私たちボディーワーカーやセラピストは、お医者さんではありません。

でもだからこそ、「痛くなってから行く場所」ではなく、「元気を取り戻す場所」としてありたいと、いつも思っています。

体に触れられて、ホッと安心できる時間。

緊張していた心まで、ふわっと軽くなるような感覚。

そんな心地よさを、もっとたくさんの方に体験してほしいのです。

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身体が緩むと心も緩む

40.50代だからこそ、自分の身体にもっと優しく。

“ここちよさ”を取り戻す、そのお手伝いができたら嬉しいです。

もし最高の心地よさや、身体が楽になりたい、すっと肩の力を抜きたい方は下記がおすすめです。

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