クリスマスやお正月、甘いものと体のサインを意識して姿勢美人に

クリスマスやお正月は甘いものを楽しむ機会が増えますが、摂りすぎは体のバランスを崩し、不調や姿勢の乱れを招きます。体が発する「控えて！」というサインを見逃さないようにしましょう。

サイン①：痒み・吹き出物

肌トラブルは、甘いものが多すぎるサインです。むくみが増え、猫背や姿勢の崩れにつながることも。一度甘いものを控えて、体をリセットしてみましょう。

サイン②：だるさ・疲労感

甘いものが疲労物質を溜め込み、だるさを引き起こします。その影響で肩が前に出たり、背中が丸まりやすくなります。体が重く感じたら甘いものの見直しを。

サイン③：口内炎・口角炎

これらは体内の熱がこもり、胃腸が疲れている証拠です。甘いものや脂っこいものを控え、体を内側から整えることで、自然と姿勢もシャキッとします。

甘いものは完全にやめる必要はありませんが、楽しい季節こそ体のサインに耳を傾け、摂りすぎを控えることが大切です。バランスを意識して、美しい姿勢と軽やかな体で新年を迎えましょう！