腱鞘炎や手首痛を根本からラクにする“全身アプローチ”

局所だけ整えても、手首が痛む理由

仕事や家事をしていると、ふと気づく手首の

重さ

だるさ

チクッとした痛み

サポーターをつけたり、マッサージをしても、またすぐに痛みが戻ってしまう…。

「私、ケアの仕方が悪いのかな」と感じたことはありませんか？

最近、オハナにも手首や指の痛みでご相談に来られる方が増えています。

でも、それはあなたのせいではありません。

手首は「末端」の関節

手首は体の“末端”にある関節です。

その動きは、肩 → 肘 → 手首という流れの中で生まれています。

例えば、

• 肩が前に丸まっている（巻き肩）
• 背中が猫背気味になっている
• 握力が弱まっている

こうした“姿勢の連鎖”が起きると、本来なら全身に分散されるはずの負荷が、手首だけに集中してしまいます。

デスクワークやスマホが与える影響

パソコン作業やスマホ操作は、肩を内側に巻き込みやすくします。

その結果、前腕が過剰にねじれ、腱や滑膜にじわじわとストレスがたまります。

これが、いわゆる

腱鞘炎

手首の慢性的な痛み

の正体です。

根本的に改善するために必要なこと

本当に手首をラクにしたいなら、局所だけのケアでは不十分。

背中から整える視点が必要です。

具体的には、

肩甲骨

鎖骨

胸郭（胸まわり）

肘関節

前腕の筋膜

こうした部位を一緒に見直すことで、手首は「最後の被害者」だったことに気づけます。

オハナでのアプローチ

オハナでは、手首の痛みを「手首だけの問題」としては見ません。

カウンセリングでお話を伺い、姿勢や日常の動き方までしっかり確認します。

肩甲骨や鎖骨まわりの可動域を広げる

背中の丸みや肩の巻き込みを整える

前腕や肘にたまった筋膜のねじれを解放する

といった全身の連動を取り戻すケアを行います。

さらに、ご自宅でできるシンプルな姿勢リセット法やストレッチもお伝えしますので、日常生活の中で痛みが戻らない体づくりをサポートします。

「手首がつらいから、もう好きなことを諦めよう…」

そんなふうに思っている方にこそ、全身を整えるケアを体験していただきたいと考えています。

365日、わたしを整える力 ３６５日自分で自分を整える整えるのは、私じゃない。あなた自身です。――365日、自分を整える力を育てるために。こんにちは、オハナの松室です。今日は、オハナで密かに温めてきた想いについて、お話しさせてください。施術を終えたあと、お客様から「軽...

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