50代女性セルフケア専門サロン
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4月が始まりました
2022/04/01
みなさま、
いかがお過ごしでしょうか？
昨日、家の近くの
桜を見上げると
枝から花びらが
溢れ落ちそうになっていました。
私は植物が
芽吹き始めるこの時期に、
何か新しいことへの
チャレンジは
最適だと思っています。
植物の芽吹きのエネルギーを
身体に受けて、
新たなものへチャレンジする
自分を想像してみてください。
お腹の底から
こみあげてくる温かさや
気持ちの高鳴りを
感じれるかもしれません。
もちろん
今あることを
引き続き取り組むのも
大いにありでしょう。全ては
あなた次第。
あなたが
心地よいと
感じるところで
居るのが何より
大切です。
他人に振り回されず、
自分を最優先して
過ごして
いきたいものです。
今日から4月、
自分らしく楽しんでまいりましょう。
本日もご覧くださりありがとうございます。
春の心養生
2022/03/10
ここのところ
何かとわさわさする気持ちや気持ちが重くなる。
なかなか気が上げられず、
何でだろうと
自問自答を繰り返しています。
春だから
春は、鼻や目の不調や頭痛やめまいといった症状が起こりやすい季節と言われています。
まわりに花粉症で
服薬して、
眠たいと
言っていました。
知らず知らずのうちに
私も春の不調が
心に現れたのかもしれません。
それにしても心が重たい。
誰かに
心の重たさを
ぶちまけたい衝動に
かられそうになります。
なら誰かに聴いてもらう
いやいや
今は自分観察する時なんだろうとか
心の中は
わさわさうごめいています。
明日は動いてみようかな
春の香りに魅せられて
2022/02/03
先日、友人宅にお邪魔した時、
ロウバイ(蝋梅)が咲いているのを見つけました。
部屋に入ると
とてもいい香りがしました。
花に無頓着な人でも気づくくらいの
自己主張のある香り。
水仙やヒヤシンス、ジャスミンの
香りに似ていると
言われる事もあるようです。
私も、最初「ジャスミン？」と
感じたのも納得。
そうそう、この季節は、
フェイシャルのアロマ精油は
ジャスミンを使っています。
香りで"春"を感じるように。
ジャスミンは、ローズと似た働きを持ち、
心臓と子宮に対しての作用があり、
少し元気がないとき、
身体はもちろん、
気力も高める効果が期待できます。それにリンパの流れを良くする効果も。
さらにさらに文献には、咳や声がれにもよいと
記載されていました。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
現在三月のご予約を受付しております。
SNSからごぶたしていたワケ
2022/02/01
みなさま、こんにちは。
ともです。
SNSから遠ざかっていました。
見るのがしんどくなっていたみたい。
何でしんどくなったのか？
気分がよくなかったから？
何で、、、、？
何でを繰り返して
出てきたのは、
心の中の不安でした。
たまたま
目にしたものが
心の不安を煽り、
それらが
雪だるま式に
加速されているのを
心が避けていたようでした。
不安になるものを見ないで、
自分が心地よくなるものを
見たらいいだけなのに、
こんな簡単なことに
たどり着くのに、
時間が経過していました。
気づけばもうすぐに立春。
心地よく過ごしたいから
私観察を続けています。
今年はいかに？
2022/01/27
大寒をすぎ、
季節は立春へ向かっているようです。
みなさま、おかわりございませんか？
私は今年も相変わらず
三が日からお仕事で、さんがにち
初詣もスルーしてしまいました、、、
先日、節目節目に
鑑定をみていただいている
みどり先生に
今年一年の流れを観ていただきました。
今年の流れは、
昨年からの好調を維持していくようです。
ただ、「身体を労ってー」と
アドバイスをいただきました。
アラフィフともなると、
身体の回復が遅れたり、
弱い部分が
クローズアップされることが
あります。
不調が起きてしまっても、
"極端に心配しすぎず"
"完璧に拘らず"
身体と対話しながら、
日々楽しく過ごせたらと
思います。
これは、お仕事でも同じ。
お客様への手あて整体。
「完璧に！」
「こうあらねばならない！」と
思うあまり、お客様も私自身も
身体を酷使しすぎてはいけません。
言葉にするなら、
「ほどほどに」で
よいのではないでしょうか？
お客様が自らを知っていただけるように、
私がナビゲーターで、
最善を尽くします。
二月ご予約受付しております。
手あてに
ご興味ある方、
ともにあってみたいと思われる方は
こちらからお問い合わせください。
お問い合わせ ２０２１年感謝をこめて
2021/12/30
車道脇の落葉樹は葉が落ち、
トヨノ町はすっかり冬の装いとなりました。
２０２１年もあと２日で
終わるんですね、、、
信じられない。
今年を振り返ってみました。
"もう少しできるでしょう！"
私の中で、この想いが原動力になり
自己成長を促せた一年となりました。
２０２１年の手帳に書かれていた
「夢をかなえるチャレンジ」を
眺めてたら、気づいたの。
自分の中で眠っている
エネルギーを解放すると、
最高にご機嫌でいられるって。
今年叶わなかったものは、
私が心地よさを
イメージできなかったもの。
理由がわかったから、
叶うと思うの。
そうそう、
これは言っておかなきゃ！
今年一年、
上野先生、
あやちゃん、
福田先生、
キッシー、
ひろみさん、
そして
成長させていただいたお客様、
本当に本当にありがとうございます。
皆さま、よいお年を。
来年は一月５日から営業始めます。
２０２２年もどうぞよろしくお願いします。
身体はすべてと繋がっている
2021/10/16
身体はすべてと繋がっている
お客様の身体へ触れるたびに
気づかされます。
その時々で反応はさまざまです。
例えば、
肩を緩めたら、
腰が軽くなり、
身体全体までもが温かくなったり。
毎回、
どんな風になるのだろうかと
ワクワクします。
先日のお客様は、
肩が二、三日前から痛くてと
来店されました。
ボールを使った
セルフケアレッスンにて、
ご自身の身体に意識を向けて、
痛気持ちよさを感じていただきました。ボールを使って全身を緩めたのですが、
肩の痛みも緩和されたようです。
私自身もこのボールを使った
リンパ節ケアをしています。
コロナワクチン接種のせいか、
身体の倦怠感がひどくなり、
非常に疲れやすくなっていました。
毎日リンパ節ケアを
続けていると、
全身も軽くなった気がします。
身体は繋がっていると改めて思うのです。
身体が軽くなると
自分のまわりのものが
はっきり見えて、
これまで手放せなかったものと
お別れできたり、
必要なものには
さらに感謝が湧いたり、
楽しく過ごせています。
きっと身体と心も繋がっているのでしょうね。
心地良いアロマトリートメント
2021/10/13
朝晩は肌寒さを感じるようになりました。
ようやく秋らしくなってきましたね。
寒暖差があると、
自律神経が乱れがちになります。
最近は、肩や首が凝っていると
ご来店される方が増えています。
こんな時は、
身体を動かして、
めぐりを良くして
肩や首の違和感を解消したいところです。
とは言っても、
運動が億劫だったり、
忙しくて運動する時間がないことも
あるかもしれません。
最近オハナでは、
背中のアロマトリートメントで、
リンパを流し、
身体をめぐらせています。
めぐりを良くすると、
身体全体が軽くなります。
背中は自分ではなかなか
手が届かないところ。
だからゆったり委ねてください。
心を落ちつかせてくれる
ラベンダーの香りが
心も一緒に緩めてくれます。
何だか身体が重たいと感じられたら、
一度お試しください。
今日も気分よく過ごせますように
2021/10/12
10月も半ばを迎えようとしています。
年末に一歩一歩近づいています。
でもまだまだ今日も暑い？
日々、
お客様のお話しを聞いていますと、自分を謙遜されるせいか、
"否定"から話される方がいらっしゃいます。
お客様だけでなく、私たちも無意識に、、、
例えば、よく使っている言葉に
「お疲れ」があります。
何気に毎日使っているのですが、
言葉は言霊と言われています。
自分の口から発した言葉は、
自分へ返ってくる。
と考えると、
わざわざ自ら疲れを引き寄せることは
ないような気がします。
もし身体のどこかが「疲れ」を感じているなら、
"私は頑張ったから身体が疲れた"と
自分を労う言葉を使うようにしていきたい。
私は、心から素直に素晴らしいと感じると、
「素晴らしい」
「素敵」を意識して使っています。
今日一日を気分よく過ごせますように。
50歳の声を聞いたら
2021/09/24
50歳あたりから、
女性は男性よりも関節、特に膝の痛みを
抱える傾向があるようです。
さらに、
身体を動かす範囲が狭くなる、
骨盤が後ろに傾き、お腹が出てくる、
猫脊気味になってくる、
などの身体に違和感を覚えることも。
40代とは違う身体の不調があるのに、
一般的に、
「歳だから」と片付けられてしまう。しかも、周囲には本人の不安が伝わらない。
身体の違和感がひどくなってくると、
今まで当たり前にしていたことを
自重する必要も出てきます。
特に膝の痛みなどは、無理をしていると、
手術するようなことにもなりかねません。
ではどうするのが良いのでしょうか？
一般的に、
女性は、自分を後回しにする癖があります。
でも今は、自分を優先して
自分の身体を毎日労う習慣を
身につけてもらいたい。
特に50歳を過ぎれば。
身体を労う習慣、
何かのヒントを持っていただけたらと、
毎週月曜日、７時半から
オンライン、お目覚めサークルを行っています。
こんな方におすすめです。
・自分の身体を労う習慣をつけたい。
・週初めを気持ちよくスタートをきりたい。
・日頃は身体を動かす習慣がない。
一人より皆んなとなら身体を動かせるかな？
現在無料です。
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。
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