50代女性セルフケア専門サロン
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心は奥が深すぎて、予想できないから
2020/01/15
お客様の心に寄り添う方法を
知りたくて、
心理学を学んでいる。
月一回の心の勉強のため、
大阪へ出かけた。
心は不確かなもので、
正解があるわけでなく、
核心に触れたと思っても、
また次はわからない？
取り扱いが難しく、
手こずる印象を持っていた。
今日は心の旅、
6回講座の4回目、
いよいよ心の核心に
触れる、
心の中を覗くセッションだと
上野先生が
話されていた。
どんなサプライズがあるのか、
期待と不安の気持ちが
交錯していた。
今回は、上野先生は、
一人ひとりに
セッション
してくださるらしい。
最初に誰が受けますか？
の問いかけに、
Sさんが
受けたいと申し出された。
私は内心、ホッとした。
さて、
Sさんと上野先生の
セッションを間近で傾聴
させてもらった。
二人のやり取りを
ただ、
私は聴いているだけだったはず、、、
ところが、
自分への心の深堀りへ
誘導されていった。
上野先生の語りかけの
力は凄まじかった。
Sさんへ語りかけている
はずなのに、
まるで、
私に語りかけられているような、、、
後で聞くと、
もう1人の受講生の
Nさんも、
私同様、自分へ問いかけしたみたい
だった。
終わった直後は
実感は湧いてこなかった。
もしかしたら、
他人の目もあったせいか、
人前では、
乱してはいけないと
頭が思っていたせいか、、、
一人、
地下鉄に乗り、
梅田に着く頃には、
へにょへにょになっていた。（笑）
頭が加熱して、
たぶん、頭の中で、
アドレナリン全開だと思った。
たまらず、
アイスブレークして、
心を落ち着かせたくなり、
一人でコーヒーをすることにした。
お気に入りのカウンターのお店。
たまに、
心が揺らされると
一人立ち寄る。
誰にも気がねない。
案内された席に座り、
少し呼吸ができたかな？
口に運んだコーヒーの味が
美味しいと感じたから。
すると、
心が緩んだせいか、
出てくるわ、出てくるわ、
自分へのダメ出し〜。
もう止まらない。
たまらず、
救いの手を友人へ求めた。
客観的に見れば、
一方的にLINEを送られてきた
友人は大迷惑だっただろう。
何も聞かされていたわけでもないから。
ありがたいことに、
私の気持ちを察したからか、
一言だけ、わかったと、
返してくれた。
この一言で、
私は十分、
救われた気持ちになった。
家に帰り、
時間が経つと、
こんな私にも付き合ってくれる、
友人へさらに感謝が湧いた。
今度、友人とお礼を兼ねて、
コーヒーをご一緒しなきゃって（笑）
加熱した頭をまだ、冷やせずにいた。
今夜、眠りにつけるかしら、、、
今朝、ベッドで目が覚めて、
寝ていた私に気がついた。
大人女子必見！自動運動で身体を緩める
2020/01/14みなさん、こんにちは。
ともです。
昨日は一日、パソコンと格闘していました。
身体の一部分が凝り固まってしまっている、、、
こんな日は自動運動しておかないと。(笑)
昨日も触れましたが、
痛みのない範囲で、固まった筋肉を
自分の力で動かす運動を「自動運動」と言います。
理学療法では、この自動運動を、
関節可動域を維持するために行うそうです。
（たくさん文献もあるようです）
運動は忙しいから無理。
運動は苦手。
めんどくさい。
少し読んでいただけたら、
運動の見方が変わるかも？
私は理学療法士ではありませんが、
昨年から、
理学療法士の先生に
運動生理学を
教えていただいています。
身体の取り扱いや、
見立てが
細かくできるようにと。
今日は、
私達、誰でもが、
自動運動で得られる
効果を二つ紹介します。
無理のない範囲で身体を動かすことで、
その動き自体が"気持ちいい"ことを
頭に刷り込ませることができる。
身体が軽くなり疲れにくくなる。
これは私の感想ですが、
アラフィフともなると、
20代の頃より
股関節の動きが固くなって、
前屈したら、手が足先まで
届かなくなっていたり、
痛さを感じたり、、、
みなさんはいかがでしょうか？
私の自動運動の前と後。
固い股関節、
少しずつではありますが、
柔らかく、しなやかになってきます。
（バレーダンサーにはなれそうにないけれど(笑))
もちろん、
だんだん"気持ちいい〜"が辞めれないかな？
今年もご一緒に、大人きれい女子を
2020/01/13
みなさん、こんにちは。
ともです。
先日も書いたけどー。
"きれいは1日にしてならず"
これは私の実感です。
表面の"きれい"だけでなく、
アラフィフ女子が、
内から輝くキレイを
楽しもうーと、
「オーダーメイドアロマ」と
昨年からの「手あて整体」で、
キレイを積み重ねています。
今日は、
下記の写真、
施術後の変化をご覧ください。
何か気づかれることはありますか？
昨年
↓↓↓↓↓↓
今年
オハナのお客様には、
固くなっている筋肉を
自ら動かす「自動運動」を
積極的に行っていただいています。
（効果については長くなりそうなので、
また次にでも）
お客様の感想を一つ、ご紹介します。
自宅でも自動運動を続けられて、
・腰の張り具合が、昨年より楽になった。
・普段から身体をよく使っているが、以前より
疲れにくくなった。
お客様自身が、
目に見える変化に
気づいていただけることが、
私のモチベーションアップにもなります。
（感謝です！)
今年もご一緒に
楽しく、続けれる、
大人きれい女子を目指せたらうれしいです。
2月ご予約可能日はこちらからご確認ください。
香りと運動で身体と心をほぐす、
オーダーメイドアロマはこちら。
オーダーメイドアロマと
手あて整体との組み合わせも
大好評です。
お問い合わせはこちらから。
お問い合わせ 大人女子、年齢が後ろ姿に
2020/01/12
お正月が過ぎて、
少しずつ、いつも通りに。
昨日は久しぶりのお客様との
楽しい時間。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は、オーダーメイドで、
身体の滞りが解消され、
手あて整体で
バランスが整った
施術レポートを書きました。
一度リラクゼーションを受けてみたいと
ご興味のある方へ、
少しだけでもイメージを持っていただけたら
うれしいです。
昨日のお客様。
お顔を見ると、
お肌の調子は良さそう。
身体を動かしていただくと、
腰にハリがありそうで
肩まわりも動きにくそうだった。
やっぱり仕事柄、
立ち仕事が多いのかな？
お身体の様子を見て、
固くなっている筋肉を
自ら動かしていただく、
自動運動から始めた。
続いて
手あて整体で、
骨盤調整を施した。
大人女子は、何もしないと
筋肉が落ち、硬くなり、
内臓が下へ下へと下がっていく、、、
気づくと
ぽっこりお腹、、、
だから予防しておかなくちゃっ。
骨盤調整に入る頃になると、
足が軽くなったとのご感想。
足先から温まり、
身体全体の滞り、足のむくみが
解消されたかしら？
ある程度、
身体が緩んだのを確認してから、
全身のアロマトリートメントへ移った。
アロマは、お客様のご様子から
身体と心のだるさを解消する目的の
ものを選んだ。
シダーウッドの木の香りをメインに、
怠さや筋肉疲労に有用な成分、
エストラゴールが入っている
タラゴンもブレンドした。
香りは、心もリフレッシュできるような
すっきりしたものに。
お客様をそばで見ていると、
手を広げて、大きく深呼吸されているのが
気持ち良さそうだった。
オーダーメイドの手技、
身体の左右差を見ながら、
使いすぎている筋肉はお休みしてもらい、
普段使っていない筋肉を動かすことを
意識して取り入れている。
最後に、
立位姿勢で、
身体の重心のバランスが
ちゃんと真ん中にもどっているか
確認も忘れずに行って、
今回のお客様は
前のり気味だったのが、
真ん中に戻った。
お客様自身も気づかれたみたい。
後ろ姿には、
年齢がでるー。
自分で見えないだけに、気をつけたいものです。
（施術後の様子）
正しい姿勢を、
一人で確認するのは
なかなか難しいところ。
一人でも、普段から
意識を持っていただけるように、
ご案内ができるようになりたい、、、
お客様それぞれで、
毎回身体の状態も違う。
身体に寄り添った施術スタイルや、
お客様ごとに合ったセルフケアのご案内。
ずっと追求していきたい。
手の持つ癒しの力は偉大。
まだまだ新しい発見もあるかも知れない。
二月から、この手の力をさらに高める研修を
受ける予定にしています。
私自身、どこまでやれるか？
同じアラフィフ女子である自分への
挑戦にもなるかな？
香りから癒されたい大人女子への
オーダーメイドメニューはこちらから。
オーダーメイドアロマ（フェイシャル・ボディ・全身）オーダーメイドアロマフェイシャル
オーダーメイドアロマボディ
オーダーメイドアロマコロン作成
身体の中から歪みを整える
手あて整体が始まりました。
オーダーメイドアロマとの
組み合わせが大好評です。
手当て整体はこちらから
お問い合わせ二月ご予約可能日はこちらから
インターネットご予約 豆腐料理とおばんざい 豆八さん
2020/01/11
京都にまた来てしまった。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日は、冬の京都のグルメレポートを。
阪急河原町を降りて、
鴨川沿いの小道に、
お料理屋さんが並んでいる
先斗町がある。
そこに店を構える、
豆腐料理とおばんざい
豆八さんのランチを楽しみました。
豆八
やっぱり京都に来たら
お豆腐を食べなくちゃっ、、、
女子は
お豆腐料理は大好き。
品数が多ければなおさら。(笑)
それと、みなさんは、
お店を決める時、
何を優先されるかな？
私はカウンターの席があるお店を選ぶ。
一人で移動することが多いから、
気楽に入れる雰囲気も大切にしている。
お店の人とのおしゃべりも期待している。
豆八さんも、外から中を伺うと
カウンター席が並んでいた。
京都は間口が狭い"うなぎの寝床"の
お店が多くて
どうしてもカウンター席になるのかな。
こじんまりした店内。
ここなら、一人でも来れそう？
ランチは全部お豆腐のコースで、
(あっ、ひとつだけお肉だったかな？）
お豆腐は大豆、
イソフラボン。
アラフィフともなれば、
毎日摂取を意識したい食材です。
しかも、
お正月明けで、
太り気味の身体には、
ヘルシーで、
満腹感を味わえる。
アラフィフの友人と私は大満足でしたー。
そうそう、このお料理も少しご紹介、
豆乳をベースに、
すりゴマをのせた
みた目デザートみたいな
きれいな一皿。
途中からはお出汁を入れて、
味の変化も楽しめました。
優しいお味に
心も優しく包み込んでくれた。
帰りは、
バロック音楽が流れている、
フランソア喫茶室へ立ち寄った。
フランソア喫茶室
窓はステンドグラス。
昼間なら、
光が差し込んでとてもきれいだろうな？
厳粛な音楽と少しレトロな内装。
とても落ち着いた空間。
ここでは、
コーヒーとレアなチーズケーキを
いただきました。
濃厚なチーズが、口の中いっぱいに、
広がりました。
美味しいものと京都の景色で
お腹も心も満たされたよう。
やっぱり京都の雰囲気は大阪や神戸とは
少し違う。
そして、また来たいと思わせてくれる。
仕事や家事の
モチベーションアップになりました。（感謝）
（施術後の様子）
オハナでは
香りから身体と心を癒すエステを提供しています。
自分を頑張るアラフィフ女子を応援中。
詳しくはこちらから、
オーダーメイドアロマフェイシャル
オーダーメイドアロマボディ
身体の歪みが気になりだしたら、、、
身体の中の、手では届かない歪みを
奥から整える 手あて整体は、
こちらからお問い合わせください。
続けることが何より大切
2020/01/10
世の中には、
簡単で、すぐに効果が出る
エステがある！？
もし、そんなエステがあるのなら、
私も受けてみたい。（笑）
みなさん、こんにちは。
ともです。
エステは続けることが一番大切！
今日は、少し思うことを書いてみました。
"きれいは1日にしてならず"
これは私の実感です。
私は今まで、のべ数万人の女性に
触れてきました。
本物の"きれい"
これには、すごく時間と努力が必要です。
よく、きれいな方で、
「私、何にもしていな〜い。」
と、おっしゃる方。
かなり、水面下では
努力されているのが本当のところ。
お金も時間もかけて、、、
当たり前ですけどね。
大切なのは、
毎日、
こつこつ、
地道に続けること。
私は忙しいから無理ー。
そんな時間かけれないー。
お金もそんなかけられないー。
どこからか声が聞こえてきそうですが、
私もみなさんと
同じアラフィフ女子。
いつまでも、きれいでいたい！
だから、
お家でできることを、
自分らしく、楽しみながら続けることが
必要かなと、、、
(自分が楽しまないと続きません！)
新しい化粧品や人がいいって言うものに
関心を持ち続け、
試してみたりすることも時に必要だし、、
自分にぴったり、しっくりあった化粧品に
出会った時は、
まるで好きな人に出会った時のような
ときめきがある。（笑）
みなさんはどうなんだろう？
オハナには、
私と同じくきれいを楽しむ
お客様が通ってくださっています。（感謝！）
・一人ではサボってしまうから。
・頑張っているのを褒めてもらいたい。
・楽しみ方のヒントを得たいから。
みなさん、色々な理由がおありですが、
自分で続けることの大切さを
実感されているようです。
かくいう私も、
一人では頼りないです。
私は無理やわーと
言い続けていた娘が
化粧品メーカーにお勤めし始めました。
だから、
親子できれいを追究して、
一緒に楽しみたいと、
勝手な妄想を膨らませています。
一月は月末に少し空きがございます。
二月から三月にかけて、研修のため
ご予約日が少なくなります。
早めにご予約お願いします。
オハナのエステメニューはこちらから、
身体の歪みを内から整える手あて整体。
普段、触れることのできない
身体の奥の奥から整えられると
大好評いただいています。
こちらはお問い合わせに手あて整体とお書きください。
星座アロマを味方にしてみませんか？
2020/01/09
毎日、何が起きるかわからない。(笑)
みなさん、こんにちは。
ともです。
一年の初め、
おみくじを引いたり、
占いで一年の頑張りを期待して、
自分にいいイメージを
持てたらと思って、
今日は、星座アロマの話を少し、、、
私は普段から香りを
つけてる。
みなさんはいかがでしょうか？
匂いは苦手な人も多いのではないかな？
いつも意識しているわけじゃないけど、
ふっとした瞬間に
香ってくる香り。
これって、なかなかいいものです。（笑）
ご提案する香りの一つが、星座アロマ。
お守りのようなものにもなると思う。
昨年暮れ、日本アロマ環境協会から
機関誌が届いて、
先日、やっと雑誌を開けた。
2020年の運勢が導く
12星座別のアロマレシピが書かれていた。
昨年、
名古屋の調香レッスンで、
オリジナルで星座アロマを作ったことがあった。
ちなみに
私は天秤座。愛がキーワードだった。
今回の機関誌では、
2020年の星座別キーワードを
もとにしたアロマレシピが紹介されていた。
もちろん、幸運を呼ぶキーワードは
いろいろな解釈があるのでしょう。
（私は占いには疎い方、、、）
2020年天秤座の新たなキーワードは、
リサイズ、ファミリー、リラックス
導かれた、
四種類のアロマは、
甘さをだすバニラ、スイーツオレンジと
心を整えるフランキンセンス、マジョラム。
早速作ってみた。
私は甘さを出すのに、
バニラでなく、
ベンゾインを入れた。
今の私には、もう少し甘さが必要に感じた。
試作した香りを私なりに変えた。
ジャスミン、ラベンダー、、、
を加えた。
1滴、1滴で全く香りが変わる。
あまーい香りなった。
今の私には愛も必要なキーワードなのだろう。
心配性の友人へも、
新春の香りプレゼントを作った。
友人は乙女座。
乙女座のキーワードは、
セルフ、 オルガナイズ、
セイ、 ノー、
ヘルシー、 ライフスタイル
なるほど、彼女には、
不安や緊張を和らげる
アロマが入っていた。
(かなり納得した。笑)
初めに頭に飛び込んできた香りは、
つーんとした香り。
頭がすっきりしそうな感じがした。
（友人はどんな反応を示してくれるかな？
友人の顔を思い浮かべながら作る作業も楽しかった）
最近、星座アロマも
いろいろなところで見かけるようになった。
みなさんも、もうどこかで
星座アロマに出会っているのかな？
もし、ご自身の星座アロマが欲しい方、
ご希望の方があれば、
5ml 1,000円でお作りします。
こちらからお気軽にお問い合わせください。
コメント欄に、星座アロマ希望と
お書きください。
自分がどんな香りが似合っているか？
アロマの香り診断を随時行っています。
オーダーメイドアロマはこちらから。
身体の歪みを内から整える手あて整体
身体の触れなれない奥から整えられると
オーダーメイドアロマとの組み合わせが好評いただいてます。
こちらはコメント欄に手あて整体とお書きください。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
できるだけ、たくさんの方にお会いしたいと思っています。
お客様からのラブレター 〜年明け全身デトックス編〜
2020/01/08
今年のお正月は、
帰省していた娘の片付けの
お手伝いとかしているうちに
あっという間に、
過ぎた感じがしました。。。
さてお正月が終わって、
食べ過ぎ、運動不足で体重が増え、
むくみやお腹が張るなど、
いろいろ問題が出ていたり、
みなさんはいかがでしょうか？
みなさん、こんにちは
ともです。
今日はオーダーメイドで全身デトックスをした
様子をご紹介します。
いろいろなボディーメンテナンス方法があります。
迷われる方もいらっしゃるのかな？
お読みいただき、
自分に合ったものを探すヒントに
なれば幸いです。
リピーターのお客様は、
特に、手や足先の冷えが気になり、
足のむくみも気にされていました。
これ以外は、
自覚症状がないようでしたが、
身体に触れさせていただくと、
目の疲れ、内臓もお疲れで気味で、
また、肩甲骨まわりに
固く凝り固まっている箇所も。
身体全身の滞りを解消するため、
オーダーメイドアロマのブレンドは
デトックスを主目的とした構成にしました。
サイプレス、
シダーウッド、
オレンジスイート、
グレープフルーツ、
スパイクラベンダー、
シナモンリーフ、
をバランスよく合わせました。
香りはすっきりとした中にも、
エッジが効いたようなものになりました。
凝り固まっている肩甲骨まわりに、
触れていくと、
少し痛みがあるようでした。
(お客様自身に気づいていただくことも
大切にしています。）
優しく、丁寧に、
菱形筋、僧帽筋、胸鎖乳突筋へも
アロマトリートメントを行いました。
お客様へ確認させてもらうと、
アロマが経皮吸収されたのか、
数分たたずして、
痛みも消えたようでした。
皮膚も柔らかくなった感じでしょうか？
（施術後のイメージ写真）
終わった後、
冷たかった
手、足先も温かくなった。
と感想をいただきました。
翌日も
香りが良かったー
また次回も楽しみにしているー
とラブレターもいただきました。感謝
毎回、お客様の
身体や心に寄り添う香りを、
ご案内することも
私の励みになっています。
先日からお知らせしていますが、
私自身、セラピストとして五年目の節目、
今ある技術をさらに
ブラッシュアップはかるため、
外部研修に一か月ほど
参加する予定にしております。
時期は、二月半ばから三月半ばまで、
この期間は
ご予約日が少なくなります。
ご不便をおかけすることになり、
申し訳ありませんが、
ご協力をお願いいたします。
ご予約可能日、詳しくはこちらから、
インターネットご予約オーダーメイドアロマ、詳しくはこちら、
オーダーメイドアロマ（フェイシャル・ボディ・全身）オーダーメイドアロマフェイシャル
オーダーメイドアロマボディ
オーダーメイドアロマコロン作成
手当て整体はこちらから
お問い合わせください。
お問い合わせ 京都でエネルギーをいただいた
2020/01/07今年は機会があれば、
自然の豊かさも
みなさんへお伝えできればと思う。
直接、自然に触れる場所へも行きたい。(笑)
みなさん、こんにちは。
ともです。
昨年の暮れ、京都鞍馬寺の
根の道を歩く機会があった。
根は杉の木のもの。
杉というと花粉症が頭に思い浮かぶ方も
いらっしゃるかしら？
少し、杉について調べた。
杉には強い森林浴効果がある。
爽やかさが心にバランスと静けさを
与えてくれるらしい。
ふと、癒されたくて、
杉の太い幹をぎゅっと抱きしめると、
何だか不思議と気持ちが満たされていった(^^)
何千年と、
厳しい環境にも負けず、
堂々と高くそびえ立って
生き続けている杉。
その爽やかな香りを通じて、
私たちに自然や宇宙との
繋がりを教えてくれているよう。
お帰りー。
待っていたよ。
頑張れー。
たくさんの宇宙のエネルギーも
注入してもらえたような気分になった。
（ヒーリングには詳しくないけれど、、）
今、私が存在していることは、
当たり前ではない。
悠久の自然に触れていると、
自分が生かされる意味が、
腑に落ち、
行動として現れるのかしら？
まだまだ学びは続くのだろうと思った。
三十三間堂にも立ち寄った。
千手観音菩薩がずらっと並んでいるのに
圧倒された。
観光客が多いのも納得。
こちらでいただいた言葉を
みなさんへ少し、ご紹介します。
私は、特に最後の言葉が
胸に染みました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
宇宙生命、
あなたも私も、
花も鳥も、皆ともに生かされている。
遠い昔から受け継いで来た、いのちの絆、
私もその中の一つのいのち、
たがいに手を繋ぎ響き合ういのち。
あなたも私も樹も水も皆ともに、
厳然と生かされている。
慈愛の温もり、
智慧の光に照らされ、
豊かな活力に満たされて、
今ここに生かされていることの
嬉しさと有り難さ、
この喜びと感謝の輪を拡げよう。
明るい未来を信じ希いながら、
一日、一日、宝石のように大切に生きよう。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日も変わらずに、お客様をお迎えします。
オハナのオーダーメイドアロマは
こちらから、
オーダーメイドアロマフェイシャル
オーダーメイドアロマボディ
オーダーメイドアロマコロン作成
お問い合わせはこちらから、
続けるセルフエステ、年齢肌への水分補給に
2020/01/06
みなさん、こんにちは。
お問い合わせ
ともです。
お正月休みが終わりました。
みなさんは、
いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、お正月三が日連続で
乾燥気味だった顔への
シートパックを行いました。
口だけの「大丈夫」が
なかなか通じなくなってくるのが
50才代、、、
みなさん、ご存知でしょうか？
身体や心の変化が、見た目に
まず現れるのがお肌なんです。
さて、
シートパックの効果はいかに？
私の顔を見るなり、
義母から
肌がプルプルしていると、
褒めていただきました。
ターンオーバーが遅れ気味！？の
50才代には効果が抜群のようでした。
年末、東京旅行で、
私の肌は最大限に頑張ってくれたので（笑）
三が日は肌を休ませたくて、
極力、化粧をしませんでした。
疲れた肌にシートパックすると、
数分かからずして、
水分が入っていくのが
わかりました。
入っていく感覚は心地良いものでした。
パック後に、頬に触れると
手がぴたーと吸い付きました。
鏡で見ると、
肌がワントーン明るくなり、
また、
フェイスラインも幾分か、
引き締まった印象！
フェイシャルマッサージなしで
シートパックだけで、、、(笑)
私が実感できたことは、
早速、お客様へも
お伝えさせていただこうと
考えています。
室内の暖房や、
室外の空気はとても
乾燥しています。
油断すると、
お肌はたちまち、
水分不足になりがちです。
長引く水分不足は、
お肌の老化の原因へと繋がり、
見た目に影響してきます。
シートパックはたくさんの
化粧品メーカーから出ています。
効果には個人差がありますが、
個々の肌にあったものが一番よいと
思います。
まず、ポイントで使うシートパックには、
保湿が見込める成分が含まれるものが
いいと思います。
私、個人的には、今回使った○KⅡは
良いと感じました。
オハナでは、
セルフエステを最大限に応援します。
○万円をかけるエステもありますが、
自分のお小遣いの範囲内で、
ご自宅で続けれるエステ。
効果だけでなく、
大人女子磨きの楽しさや、
いつまでも綺麗でいたいと
モチベーションを
持ち続けることも大切だと思います。
二月は研修のため、
お知らせしていましたが、
まとまったお休みをいただく予定です。
早めにご希望の日がありましたら、
ご予約ください。
