50代女性セルフケア専門サロン
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これで大人女子の免疫力アップを
2020/03/22
最近、こんなご時世だから、
免疫力を上げましょう
と、描かれたものに、
自然と目がいってしまう。
みなさんは、どうかしら？
やっぱり新型コロナには負けたくない！
みなさん、こんにちは。
ともです。
1ヶ月の研修の間、
毎日、体調管理として、
検温が義務づけられていた。
昨日のブログでも書いたけれど、
毎日毎日、身体を動かしていた。
そのせいか、私の体温は、
35度台だったものが、
36度台に上がった。
研修の実技は、
じんわり、汗をかくぐらいの運動だった。
たぶん、
免疫力アップに
かなり効果があったと思った。
また、この程度の運動は、
睡眠の質も上げてくれた。
研修中は、
かなりぐっすり寝ていたから。
今までたまに、
早朝に目が覚めていたけど
それも無くなっていたし。
あまりにぐっすり寝ていて、
目覚まし時計の音にも
気づかずに、
寝坊してしまった日もあった。
もし、
毎日、こういう運動を
続けることができれば、
身体はたくさん喜んで、
いつまでも錆びない
身体でいられるように思った。
今日も、テレビのニュースは、
新型コロナの情報で溢れていた。
まったく不安がないわけじゃない。
免疫力を上げるために、
不安も和らげれるように、
何か、手軽にできる運動を
お伝えしていきたい。
昨日も
外に出かけることを
不安に思うお客様に、
すぐに簡単にできる運動を
お伝えさせてもらった。
お客様が、
これなら続けれそうで、
効果も期待できると
思っていただける工夫も
心がけている。
まだまだ、先が見えない新型コロナ。
体温を上げることや
免疫力を上げ
心のデトックスも同時に
行うことがとても大切だと思う。
この時期のオハナのオーダーメイド。
まず最初に、五分足らずの
足裏の施術で、
お客様に足が温まることを
実感してもらう。
もちろん温まることで、
心のデトックス効果も、
期待できる。
また免疫力向上のために、
運動の大切さを
体感してもらうことも
新たにメニューに加えました。
四月のスケジュール詳細はこちらから
ご覧ください。
インターネットご予約言葉ですべてを
お伝えするのは難しい感じます。
お客様の感想もご覧くださいませ。研修での学びを、お客様へお届け
2020/03/20
今日から三連休が始まりました。
陽気につられて、
半袖のTシャツのまま、家の外へ出ました。
意外と寒さを感じなくて、
久しぶりに、トヨノの空気を
大きく吸い込みました。
みなさん、こんにちは。
ともです。
昨日、約一か月の研修が終わり、、
今朝からまた、
オハナへお客様が
お越しになられました。
お客様に会うと、
春色な気持ちがしました。
今日は、昨日までの研修を振り返り、
今、お客様へ
お伝えしたいことを書きました。
私がセラピストとして思うこと、
少しお付き合いいただければ、
うれしいです。
今回の研修のテーマは、
お客様の筋肉を正確に捉えて、
揉み解す手技の習得でした。
研修テストの合格基準は、
お客様へ、学んだ通りに、
正確に施術が行えるかが重要なポイント。
テーマも大きく3つあり、
一つのテーマが終わるごとに、
テストが行われました。
かなりの短期間で、
手技を覚える必要があり、
加えて、手順や言葉の暗記にも
苦戦を強いられました。
途中、絶対に合格しなくては、、、
というプレッシャーも感じて、
逃げ出したくなったことも。
でも、なんとか全てのテーマで
合格することができました。
自分が最後までやりきれたのは、
オハナのお客様の存在が
あったからだと思います。
オハナへ来てくださっているお客様は、
身体のことを、
とても熱心に取り組んで
いらっしゃいます。
そんなお客様へ
自律神経を整えること、
リラックスすることを
最大限にご提供したい！
そんな想いがあったから。
一つ、研修中に、
私の身体に大きな成果がありました。
研修期間は毎朝検温をしていましたが、
私の基礎体温が35.5度から36.5度に
上がっていました。
筋肉を正確に揉み解すことで、
私自身も、滞りがちな
血流の流れが良くなり、
代謝が上がったのだろうと
思いました。
今日、オハナに来てくださったお客様に
早速、研修で学んだ足裏の手技を
受けていただきました。
わずか数分足らずで、
冷えていた足先が
温かさを感じていただきました。
今回、研修を通じて、
今まで私がやってきたやり方とは
違う方法もあることを学びました。
どちらが正解とかではなくて、
お客様の状況にあわせて、
喜んでいただけるように、
私自身が、
色々なアプローチが出来るようにと、
これからも学んでいきたいと思います。
来月の予約、
詳しくは、こちらからスケジュールを
ご確認ください。
インターネットご予約 また会いたいセラピスト
2020/03/15
二月からの続いている研修。
昨日、久しぶりのお休みだった。
みなさん、こんにちは。
ともです。
学んでいる手技にフォーカスしすぎていた、
私への戒めになった出来事を書きました。
よろしければ、お付き合いください。
身体は正直だった。
連日の研修疲れで、
背中は岩のように重たく感じた。
そうなると、頭も重たく、
思考はマイナス傾向になりがち、、、
それでも、せっかくのお休みを有意義に使いたいと考えた。
研修で学んでいる手技を、
実際のお店で受けたくて、
あるセラピストの方の予約を取った。
友人から、その方の施術は一度受けるといいと聞いていたから。
五分ほど前にお伺いしたら、店頭で私を待っていてくださった。
初めましてだったが、一目見ただけで、そのセラピストの方だと分かった。
第一印象は、立っている姿から美しく、
物腰は穏やかで、柔らかい方だと思った。
いつも思うのだけれど、
施術は、その人そのものが表現される。
たとえ同じ手技であったとしても、
人によって全く違う印象を受けることもある。
今回、第一印象で彼女から受けたものとは
全く異なっていた。
施術は、ダイナミックでパワフルなものだった。
ご存知の方もいるかもしれませんが、
アクロバティックな太古式を
想像させるくらいのパワフルさ。
私は、もともとストレッチの要素が入っている施術は好き。
彼女は、施術前のヒアリングで
お伝えしなかったにもかかわらず、
全身の張りをほぐすための
ストレッチを入れてくださったようだった。
もしかしたら、私の身体に触れた手から、読みとってくださったのか？
私だけのオリジナルメニューかしら？
私は次第に彼女の手技に酔いしれていた。
"相手に寄り添う"
お客様が何も言わなくても
意識的に、場合によっては無意識的にも
求めていることに気づく。
これは私がオハナで一番大切にしていること。
毎日の研修で、少し手技に集中しすぎていたかな、、、
贅沢な時間は、
あっと言う間に終わってしまった。
また彼女に会いにいこう。
終わった後、思った。
オーダーメイドを進化させたい
2020/03/02
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日もアラフィフからの手習い、
研修レポートです。
先日、
足の施術の最終テストを迎えました。
オハナのオーダーメイドとは、
まったく違う考え方や手技に、
私は連日、悪戦苦闘。最終テストは、
一回ではクリアできずに、
追試を受けて、なんとか合格。
今、冷静に振り返ると、
私は、長年、オーダーメイド、
お客様それぞれに寄り添ってやってきた。
それとある意味、対極にあるものを、
簡単に受け入れられなかったことは、
当たり前のことだったかも？
後で知ったけど、
私だけが不合格になるんじゃないかと、
まわりの研修仲間が
心配してくれていたと聞いた。(笑)
（無事に合格）
また研修で、毎日、毎日、
自分の身体と向き合うことを
続けていると、
明らかに、10代、20代の方々とは、
体力、記憶力、、、
差があることも思い知らされた。
他人と比べても仕方ないことは、
わかっていても、
かなりこたえた。
テストの前々日、
目が覚めて、今日も頑張ろうと、
いつものように気持ちをあげたのに、
気力が湧き上がってこなかった。
友人からの私を気遣ってくれている
LINEにも返信できず、、、
身体から、
エネルギーが抜けていたようで、、、
駅まで歩く途中、
立ち止まって、空を見上げた。
空は青かった。
ホームで電車を待っていたら、
涙がこみ上げてきた。
負けたくない。
マスクで顔が隠れていたのと、
わずかばかりの負けん気を
持ち合わせていたのは、
ラッキーだった。
これまでの研修では、
自分の足りないところを
毎日、たくさん指摘をうけた。
たぶん、
普段の生活なら
目を背けることもあったかも、
でも、納得出来ることも多かった。
今、私は最上級の研修に挑んで、
ある意味、特殊な空間に
自らの身を置いていた。
その日の昼休憩は、
研修仲間と話しをした。
みんなも研修が
予想以上に厳しくて、
同じ気持ちを
持っていたことを知った。
私は、ありがたいことに、
心は疲弊していたが、
身体は絶好調だった。
自分を信じて、
今できることに、
集中するしかない。
誰かのためでなく、
私との戦いだから。
テスト前日は、
先生へロープレをさせてもらった。
先生から、
テスト当日は、
いつも通りに、
ニコニコ笑顔で楽しんで、
とだけ、メッセージをいただいていた。
合格して、一夜明けて、、、
先日の出来事、
必死だった私を思い出して、
少し笑いがこみ上げた。
アラフィフになって、
何をやっているのだろう？って。(笑)
今回の研修とオーダーメイド、
それぞれの良さを融合させて、
新しいオーダーメイドへ
進化させたいと思う。
こんな時こそチャンス
2020/03/01
研修は、前半の部の終わりが近づいてきている。
最終テストが近づいてきて、、、
みなさん、こんにちは。
ともです。
今日も研修レポートを書きました。
先日、
最終テストに向けて、
先生の中間チェックが行われた。
かなりボロボロな結果となった。
たぶん、ここからが
本当の意味で、
正念場になるのかな？
何となく、
そんな気持ちになった。
50からの手習い。
想像はしていたが、
頭と身体がついてきてくれない。
もがいていた。
人のタイプは、
いろいろあるだろうけれど、
私は、
このままでは、あかんやん、
何とかしなくちゃと
自分へイライラしていた。
いつも残って補習するのに、
補習を早めに切り上げて、
家で、自主練習をすることにした。
家に戻ったら、
身体が思った以上に疲れている
ことに気がついた。
先にお風呂へ入った。
湯舟に浸かりながら、
手技を思い出した。
自然と足裏に手がいき、
自主練習を始めていた。
どれぐらいお風呂に入っていた
のだろう。
意識せず身体が動くように
なるまで、
お風呂にこもっていたようだった。（笑）
湯舟から上がるとき、
のぼせている自分に気がついた。
ここまで一生懸命練習するのは、
短大生の頃のピアノ以来だと思った。
なかなかすぐに、
手技が身体に染み込まないことは、
新たな自分の発見と
繋がった。また、研修では
まるで団体スポーツをしているような
感覚がが芽生えている。
研修生みんなのチーム力を
ひしひしと肌で感じた。
全員、一人ひとりの意識が、
テストへ向かっていた。
毎朝、黒板へ書く目標は、
前半の最終テスト、
「全員で合格する」になるのだろう。
アサーティブな空間
2020/02/25
今日は研修レポートを書きました。
こんにちは、ともです。
"足"への手技、
テストが迫ってきた。
私は限られた時間の中、
技術習得にもがいていた。
今まで経験したことがない、
妥協が許されない。
いろいろな方の足を経験するため、
パートナーは、毎日、毎回変わった。
研修が終わる頃には、全員の足を
貸していただくことになるだろう。
研修生全員の思いは、
テストに絶対合格したい。
昨日は、
テストを想定した、
通し練習を。
練習の際に、パートナーは、
どこが不都合だったか、
手技、会話の方法、タオルの使い方など
全ての項目をチェックしなくては
いけなかった。
第三者が聴くと、
何でそこまでと
感じるかもしれない。
すべては、
ただ、ただ、
お客様のため、
技術を習得するため、、、
研修会場の空間は、
運命共同体みたいになりつつあった。
相手が年上だろうが、
経験者であろうが
関係なく、
相手が、どうすれば、
技術が上手くなるか考えて、
指摘を繰り返した。
普段は、物を言わない方でも、
相手がテストに合格してもらいたい、
思いから、はっきり言葉に出した。
私は、いつも口にする言葉の癖があった。
今回のテストではNGな言葉。
ずっと何十年、話してきたから、
簡単に修正できなく、
苦戦した。
パートナーの方へ、
予め、お伝えして、
回数を数えてもらった。
何と十六回以上も喋っていたらしい。
1日が終わる頃になると、
さすがに疲れが出てきた。
温かい手で足に触れられ続けると、
気持ちよくなり、
眠りも伴った。
やっている側の私は、
自分では気づかないミスを
チェックしてもらいたいから、
「〇〇様、あと数秒、頑張ってください」と
起きていただくよう、お願いした。
パートナーの方とは先日心理学で学んだ
アサーティブな関係が、
存在していたと感じた。
昔ながらのハンバーグの味、Septさん
2020/02/23
今日は京都の食レポを書きます。
少し前になるけど、友人と
手作りハンバーグを食べたくて、
京都、烏丸御池にある、
Septへ出かけました。
デミグラスソース、ハンバーグセットを
いただきました。
まずは野菜の素材をそのままいかしたスープ。
そしてメインは、
マッシュポテトに、
これぞ、
てごねハンバーグ。
歯応えがしっかりしたサラダは
ハンバーグとの相性もバッチリ。
食後はもちろんコーヒー。
（写真を撮り忘れてしまいました、、、）
でも、Septさん、残念なことに、
今月の25日で閉店されるとのことでした。
これぐらいの規模のお店を維持するための、
人材を確保するのが難しい、、、
そんな話しをお店の方に聞きました。
その理由に少し考えさせられました。
私は、セラピストをしています。
セラピスト仲間たちも、
組織に属している方、
独立されている方、
それぞれおられます。
どちらも
良いところ、大変なところがあるでしょう。
Septさんの未来が
明るいものでありますように。
このハンバーグが食べれなくなるのは残念。
うれしかったこと
2020/02/22
最近コロナのニュースばかり。
負けたくないですね。
昨日の研修も、ジェットコースターに
乗っているかのように、
過ぎていった。
今日も朝から研修の予定です。
みなさん、こんにちは。
ともです。
昨夜、お客様からLINEをいただいた。
うれしかったことだったから、
今日はそちらを書きました。
そのお客様は
私と同じアラフィフ世代。
20代の頃に比べると、
いろいろな
身体の悩みが出てきた。
肩こり、
腰のはり、
足のむくみ、
あげればキリがない。（笑）
悩みの一つに後ろ姿があって、
後ろに目があれば、
意識ができるのだけれど、
なかなか、
自分では気づけなかった。
お客様は、
背中が丸くなってきたことが
気になり始めたと。
背中が丸くなると、
見た目の印象が老けて見えてしまう。
まだまだ、
きれいでいたいから、
姿勢を整えたいと、
昨年から、オハナへ
通ってくださっていた。
施術前と後で写真を撮った。
私が言葉でお伝えするより、
お客様に直接見ていただきたいと
思うから。
先日も、施術後、
後ろ姿の写真を撮った。
彼女は、
知り合いの方へ、
その後ろ姿の写真を見せたようだった。
「別人みたいやー！」と
その知り合いの方は
驚いていたと
LINEに綴られていた。
彼女が知り合いの方へ見せた行動は、
自分を気に入っていただけたのだと
想像した。
感謝と負けない心と
2020/02/21
人にはタイミングがあるのかな？
今朝、犬友達のブログを読んだら、
涙がたくさん溢れ出た。
人の暖かい心に触れると、涙腺が緩く、、、
ホンマ、笑かす〜。
みなさん。こんにちは。
ともです。
今日は研修レポートを書きました。
火曜日から始まったボディー研修。
かつて経験したことがないくらい
体育会系のハードなものだった。
日が増すごとに、
熱量が上がってきていると感じている。
以前の私なら、
凹んで前向きになれなかったり、
もしかしたら、
その場から逃げてしまったかも、、、
朝からの研修は、
気づけば夕方へ変わっていた。
時間がほしい。（笑）
1日、48時間ぐらいあればいいのに、、、
覚えることは、
今日も加わって、
すぐに覚えられない不甲斐なさ、
完全に消化できないあせりと
苛立ちも積み重なっているようだった。
研修の先生はキレのある方だ。
私は、日に日に先生の魅力に
引き込まれていく感じがした。
昨日の先生のデモンストレーションの際、
一瞬でも見落とさないように、
私は意識を最大限集中させた。
例えば、足の反射区。
今までに何回か学んだことはあった。
今回は、最上級のおもてなしの
リフレクソロジー。
こちらの手技が私は好きだ。
先生の施術姿は素晴らしく美しかった。
なめたらあかん。
ゴールは
何個もの山を超えた先にある。
手の使い方、身体の向き方、
足の運び方、、、
一つ、ひとつに先生の
細かいチェックが入った。
身体全身を使い、
冷や汗でなく、汗をかいた。
パートナーの方に、
「いた気持ちいい。
足裏が、軽くなりました。」
と感想をいただいた。
これは、私の励みになった。
今までに学んできたものが、
私の中で繋がる。
それが無かったら、
諦めていたかも。（笑）
ゴールまではいくつもの山があるけど、
私は負けない。負けたくない。
冷え、まず内臓を整えることから
2020/02/20
先日、
手足の冷えが気になる
リピーター様がいらっしゃいました。
身体を、動かすとすぐ体温が上がり、
汗をかくのだけど、
一瞬で、冷めてしまい、
身体が寒くなると、
お伺いしていました。
こんにちは。ともです。
私は、足の反射区を触ってもらった際、
内臓が痛いと感じたことがありました。
寒さやストレス、
食生活、睡眠など色々な要素が
複合的に重なって、
内臓が固くなっていると
想像しました。
なかなか、自分で改善するのに
どう取り組めば良いか、
わからないこともあると思います。
そんな時は、
手あて整体の中にある、
内臓調整をおすすめします。
そっと優しく、
血流の流れが滞りがちな、
部分に触れさせていただきます。
ご存知の方もいらっしゃるかも
しれませんが、
直接、肌に触れる腸マッサージという
方法もあります。
私個人的には、
直接、肌に触れるよりも、
服の上からの内臓調整の方が
お客様の身体に負担が
少なく、
しかも、かなりの確率で、
受けた直後からの
お客様の良い変化を
感じることが多いと
実感しています。
おそらく、
肌の表面だけでなく、
普段、手では届かない
身体の奥の奥から
整えているからだと考えています。
腸はとても繊細な部分。
安全に、優しく、
でも確実に
触れていきたいところです。
先日のお客様は、
朝ご飯から、お昼ご飯まで、
2〜3時間足らずしかなかったにも
かかわらず、
お昼ご飯を美味しく食べられたそうです。
また、その後、
滞りがちだった排便もありと、
ご報告をいただきました。
血流が良くなって、冷えも緩和されていると
思います。
もちろんこれは、
あくまで、一例で、
人により個人差があります。
冷えが気になる、体調の変化に敏感な
大人女子のみなさんには、
一度、内臓調整を受けていただきたいと
思います。
